许多人手上都长着这种透明的小水泡，很多人也一直会认为是上了火，会选择吃一些下火药。然而，吃了一段时间也没什么效果，这到底是什么呢？

这种透明的小水泡最好不要挤破，一旦挤破往往会越长越多，又痛又痒，想用手去挠。其实：中医把它们称为“汗疱疹”，是非常常见的一种皮肤病。

一、汗疱疹到底是什么原因引起的？

中医认为，汗疱疹多由饮食不节，过食肥甘厚味烧烤油腻食物，而令湿热内蕴，损伤脾胃，或思虑过度，劳伤心脾。

《内经》所云：“二阳之病发心脾”之所谓也，脾失健运，则转输失常，湿邪内蕴，又受暑湿侵扰，内外合邪，不得透达疏泄，熏蒸肤腠，循经发于掌跖而致病。

二、汗疱疹一般有哪些特征？

1、好发于手掌、指端、手指侧面，少见于手背、足底，常对称发生。

2、突然出现多数群集或散在的位于表皮深处的小疱，呈正常肤色，疱破后流出黏液性液体，数天后水疱吸收、干涸后残留环状鳞屑，自觉瘙痒及烧灼感，如患病时就可引起手掌皮肤干燥、脱屑、增厚。

这种“小水泡”的主要形成原因，是体内湿气过重，千万不要认为是上火，往往去湿才是关键。

三、中医认为，湿气重的人，除了手上长小水泡以外，全身还会收到以下“报警”信号：

1：眼睛：眼睛疲劳、视力减退，眼袋明显；

2：头发：头发出油，头屑严重，经常脱发；

3：脸色：面色发黄、脸上油腻，常泛油光；

4：口腔：口干口苦，口臭，有异味，泛酸；

5：牙齿：牙齿较黄，牙龈色红，口唇偏白；

6：四肢：身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡；

7：体温：身体发热，皮肤发烫，手脚心发热出汗；

8：两便：大便燥结，黏滞不爽，小便短黄；

9：皮肤：皮肤起痘，长斑湿疹，瘙痒荨麻疹；

10：腹部：腹部肥胖，有小肚子，容易腹胀；

11：出汗：经常出汗，汗味较重、体味大；

12：舌头：舌头锯齿，舌苔白厚，大便不成形；

13：饮食：食欲不好，容易恶心，消化不良；

14：呼吸：呼吸费力，胸闷气短，气喘吁吁；

15：睡眠：心烦意乱，睡眠不好，莫名醒来；

除过手上长透明“小水泡”以外，以上症状占2—5条以上，已经说明体内湿毒堆积已久，而你不重视，给你发出的“报警”信号。

四、体内湿气存留太久，对身体有哪些危害？

中医讲“脾喜燥恶湿”，湿邪伤脾，脾失健运而水湿，叫做湿困脾土。最严重的是：湿气可能引起顽固性肥胖，这种肥胖引发一系列的疾病，如高血压，高血脂，甚至会引发恶性肿瘤，身上的肿瘤切了又长，长了又切。因此，去除体内湿气，刻不容缓！中医认为，脾主运化，脾虚了，运化不利，水湿就会内停，所以祛湿关键是健脾。

身体出了问题不可怕，找到原因并纠正才是根本，平时体内湿气重的人，更不能忽视祛湿的重要性，只有好的治疗方法才会真正减少痛苦。

下面介绍3种除湿的方法：

1、背部刮痧散热祛湿

容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

2、多吃健脾除湿的食物

给身体排湿，不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，如薏米、冬瓜、山药、红枣、扁豆等，适当温补，让湿气随大小便外排。

平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者，为提高免疫力，可以吃一些山药和大枣。

3、每天适当运动

中医认为脾主肌肉四肢，而脾有运化水湿的作用，所以多运动是可以排除体内湿气的。另外，运动以后可以促进人体的新陈代谢，通过汗液的排泄，也可以帮助人体清除体内的代谢产物，也就是起到了排除湿气的作用。