《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国有3.3亿多心血管疾病患者，令人心惊的不仅是庞大的患者群体，还有它带来的高死亡率，在城乡居民死亡原因排行榜上，已经成为夺走国人性命的第一因素。以前提到脑梗死，人们都会说它是富贵病，一般穷人得不上，但是从去年一整年的数据来看，脑梗死在农村地区的发病率越来越高，比城市占比还高，农村为46.66%，城市为43.81%。

为什么现在农村地区出现脑梗死的人变多了？

饮食变好了，经常酗酒、食盐过多

日子越过越好，农村地区的朋友也是如此，口袋里的钱变多了，吃喝更任性了，而且平时出礼、走亲访友比较多，经常大鱼大肉、过量饮酒。而饮食上又偏向于重油、重盐，吃久了很容易导致血管堵塞，比如说炸肉圆、炸春卷、吃油渣，还有很多人喜欢自己腌咸菜、腊肉吃。

身材肥胖，缺少运动

现在的农活不像以前那么繁重，收割、撒药、撒化肥有机器帮忙，人们只要坐在机器上操作即可。平时很少运动，再加上饮食上不加控制，腹部肥肉越来越多。休闲时间人们更愿意用电子产品打发时间，懒得去运动。

对疾病不重视不了解，不注重控制慢性病

脑梗死的前身是慢性病，比如说高血压、高血脂，其中高血压患者人数是最多的，在这里面还有近一半的人不知道自己患病，自然就不可能加以管理。还有一部分人对慢性病不了解，不知道及时降压重要性，也不知道如何生活干预，疾病拖久了都可能引起脑梗死。

农村人口教育水平偏低

教育水平决定着认知水平，还会影响他们的生活习惯。很多中老年人不识字，没有接受过医学科普，就算有机会看到科普宣传也看不懂是什么意思，对健康和身体不太关注，就算感觉到身体变化，也不会放在心上。

没有体检的意识，出现斑块未及时治疗

农村人体检意识相对城市人来说相对薄弱，没什么大问题基本上不会往医院跑，而且住的地方比较偏，往返医院非常麻烦，只要身体没有什么症状，就不想花时间检查。还有一些人虽然发现了斑块，但是考虑到经济问题，最后还是放弃治疗了，这也是为日后脑梗死埋下了隐患。

以上五点虽然是分开进行分析，但是在生活中有很多人综合了其中的两点或三点，比如说一个空巢老人，它可能有年纪大、运动少、经济困难、教育水平低等多个问题，身体还有慢性病没有控制好，缺少家人照顾，这种情况下发生脑梗死的概率非常高。所以，这不仅是一个家庭的问题，还是社会性问题。

脑梗死危害重，发现先兆是关键

①血管受阻后手脚容易发麻，走路、拿杯子感觉不对劲

②供血不足头晕眼花

③老糊涂，总是记不住事

④嗜睡，感觉身体很累，不停打哈欠

⑤语言能力变差，舌头发直

如果中老年人发现身体上出现了以上几种怪相，不要无视它，可能是大脑在“呼救”，脑梗死的病情有轻有重，轻症患者通过抢救一般不会有什么生命危险，而重症患者往往死亡率较高。大脑是重要部位，哪怕出现一点损伤也有可能留下后遗症，所以，每一个人都应该重视。

哈佛大学医学院的学者们给出7条建议

男性朋友应戒烟、戒酒，少碰或完全不碰，喝酒软化血管的说法没有科学根据，不可相信。事实是，喝酒和抽烟都会增加脑梗死的风险，为了身体着想，请远离它们。

高血压患者应通过服药、运动等方式，尽快让血压降下来。

选择健康的食物吃，例如绿色蔬菜、全谷物食品、橄榄油、坚果、水果等，牛奶和酸奶也很健康，不仅能获得营养，还能补充叶酸，对H型高血压十分有利。

每天运动，可以选择20分钟快跑，耗时短消耗的能量多，当然，其他项目也可以选择，重要的是让身体动起来，只要你运动了，长期积累下去就会有利健康。

把肚子上的肥肉减一减，脑梗死患者有一个特点，那就是肚子比较大，说明腹腔处脂肪比较多，容易沉淀坏胆固醇，增加脑梗死风险。

降低血脂水平，多吃低脂食物，有其他危险因素的人应服药降脂。

糖友们应控制好血糖水平，早餐可多吃，晚餐要少吃，高糖食物不能碰，还应监测血糖水平。

农村的脑梗死情况比城市更严峻些，但是城市的占比也不低，同样应该重视，不管你生活在哪个地区，都应该关注健康，了解健康知识，提升自己的防病意识。