当我们的耳朵贴近宝宝的小心脏时，听见那扑通扑通的跳声一种满足感、幸福感油然而生。

但是我们在开心的同时，也要注意可能存在的问题，防患于未然。

大多数人听到高血压这个词第一反应就是老年人，或者肥胖人群。

但是现在孩子也会得高血压，且发病率日渐增高。

那么，是什么因素造成的宝宝高血压，我们又应该如何避免呢？

首先，宝宝的高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压的原因有以下几种：

1. 遗传：遗传是导致原发性高血压高发的常见原因之一，所以家长更应该好好的回想自己的家庭状况，如果家庭中曾有原发性高血压病史就应该提高警惕，在生活中多预防，以减低原发性高血压的发病率。

2. 孩子代谢原因：由于小孩子的身体代谢能力本身是完善的，所以在这个时候孩子也会比较容易患上原发性高血压，所以大家在面对孩子原发性高血压的时候完全没必要过于担心，及时咨询医生，如果孩子是因为发育而导致的则不需要过于紧张。

3. 肥胖：现在的孩子很容易出现肥胖的问题，而肥胖带来的最大伤害就是会导致原发性高血压等心脑血管疾病高发，所以大家在生活中更应该要有意识的帮助孩子控制体重，减低原发性高血压对孩子的伤害。

4. 缺乏运动：运动是帮助孩子改善体质最简单也最有效的方法，所以大家在生活中更应该坚持运动，通过积极健康的运动习惯，让原发性高血压的问题可以远离孩子。

会导致孩子患上原发性高血压的原因还有很多，大家可以多学习和了解，可以使用合适的方法进行预防。

如果发现还有有原发性高血压的症状一定要及时带孩子就医，帮助孩子减低伤害，切勿因错误的治疗导致严重的伤害。

而继发性高血压，是因为先有其他病，由其他原发病带出来的高血压，比如肾性高血压、药物性高血压等。

继发性高血压首先是治疗原发疾病，才能有效的控制血压的升高，单用降压药治疗效果不佳。

下面钧妈给各位家长重点介绍下平时可以干预的地方。

控盐：

根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，成人每天摄入的食盐量应该在6g以内，大约一啤酒瓶盖的量，其中约还有2.4g钠。这是人正常保持健康所需的钠，完全不吃也是不行的。

而对于不到一岁的宝宝来说，食物味道并不会影响他们进食，而他们所吃的母乳、配方奶、营养米粉等食物中均含有钠，能够保证宝宝的健康成长。

如果这时候给他们加盐，会给他们还没发育好的肾脏带来过重的负担，甚至造成伤害。因此一岁的宝宝，食物中不需要给他们加盐，而对于一岁以上的宝宝，每日食盐的食用量不应超过2g。

需要注意的是，含有钠的调料不止是食盐，比如鸡精、酱油甚至醋里都是含有钠的，所以烹饪的时候要注意哦。

同时，一些小零食或者烟熏腊肉之类的钠的含量更是爆表，而有的糕点之类的东西可能不咸，但是也是含有钠的哦，所以想知道有没有钠，靠尝咸味是不对的，要看清营养表哦。

虽然这么说，但是各位家长在平时做饭过程中控制好就行，也不用精确到每一次放盐都用电子秤称一下，哈哈哈。

体重：

这样是不对的，如果体重超出了正常体重太多，达到了肥胖的程度，往往会带来各种安全隐患，高血压只是其中之一。

家长们不要盲目的觉得孩子胖才是健康，应该定期为孩子绘制生长曲线，记录身高、体重等数据。

如果体重有超过正常范围的趋势，就应该引起重视帮孩子控制体重了。

但是孩子的控制体重，是从多运动和改善饮食结构方面入手，如避免摄入过多高糖高脂等方面入手，可不能像大人一样饿肚子哦，以免影响生长发育。

运动：

在上面说原发性高血压的时候我们就提到了要多运动，所以，运动是很好的保持健康的方法啊。各位家长们一定要多带孩子做运动。

睡眠：

所以，不论是大人还是孩子，保持足够的睡眠都是很有必要的。对孩子来说，睡眠不足还会影响生长素分泌，导致长不高哦。

戒烟：

对孩子来说也是如此，很多研究都表明，无论是出生前妈妈常吸到二手烟，还是出生后常接触到二手烟，都会让孩子更容易患上高血压。

所以，为了孩子，也为了自己，吸烟的家长还是尽可能戒了吧。

当孩子出现下列情况，请家长注意高血压的可能：

头疼

眩晕

气短

视觉受影响

疲惫

当然，孩子不管是否符合上面的情况，很多高血压防治手册都会建议，孩子到了3岁以上，每次体检的时候，都应当测量血压以便观察趋势。