就像名字一样，方便面吃起来很方便和简单，简直是懒人的福音，而且方便面的种类多种多样，大多数方便面都是比较适合人的口味，吃起来也很好吃。然而，吃方便面不健康的说法，早已在大多数人心中根深蒂固。令人眼花缭乱的方便面早已成为大家心目中的垃圾食品，但这仍抵不住人们对方便面的喜爱。特别是年轻人，特别喜欢吃方便面。最近，有人在网上冲浪时，看到一条这样的信息：“吃一袋方便面，肝脏解毒32天”，这让不少人产生了恐慌心理，那么这种说法究竟是对还是错？大夫今天带着大家解决这个难题。

「吃一袋方便面，排毒三十二天」到底是真假？

泡面属于垃圾食品，在很多人的心中早已根深蒂固。还有一些人认为方便面属于油炸食品，属于油炸地沟油的一种。大夫对大家说，用地沟油炒制方便面，大家不用再担心了，大家可以在这方面试想一下，我国每天都有大量的方便面生产，如果所有的方便面都是用地沟油制成，那一天要消耗多少地沟油？再者，在我国，地沟油是不允许生产的，如果用地沟油生产方便面，可能会比食用油贵。

而我国对食品安全问题的要求非常严格，任何生产方便面的大厂家都不敢顶风作案，用地沟油生产方便面。那方便面是用什么油做成的呢？这种油类中有一种叫棕榈油，这种油是方便面用的油，在市场上能看到的大部分方便面都是用棕榈油炸出来的。用这种油做方便面可以节省很多成本，而且用这种油制成的方便面造型效果更好，颜色看起来色泽金黄。但也有人提到：方便面中的各种食品添加剂、防腐剂，含量也很高。食用方便面时，身体内的垃圾物质需要被肝脏分解掉，这会在一定程度上加重肝脏负担，造成肝脏损伤。事实上，这同样不用担心，方便面这种食品也需要通过卫生部门的相关检查，如果方便面中的各种添加剂超标，就根本不会让其销售，大家不用担心防腐剂过多的问题。

相反，在平常生活中常见的一些食品，由于添加剂、防腐剂含量过多，进入人体后，甚至比方便面带来的危害更大。因此认为方便面吃多了会伤害肝脏，不是因为添加了防腐剂，而是因为方便面中加入了苯甲酸钠、碳酸氢钠，这两种物质是导致肝脏负担加重的主要物质，不过也不能达到吃一次方便面解毒32天的效果。

其实要想养肝很简单，每天多吃这一物就行

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。

同时在饮食方面要清淡一些，同时要注意少喝汤，偶尔吃一次方便面来改善一下。