平时经常洗头发不仅会让头发，以及头皮变得干净、清爽，而且还能让大脑变得特别清醒，不过洗头发也需要掌握正确的方法，尤其是应该注意洗头发的时间。

如果平时工作比较忙只能在晚上洗头发，那么也应该吹干后再睡觉，否则可能会对身体健康造成不良影响。

头发不干就睡觉有什么危害？

一、损伤发质

洗头发本来是一件非常惬意的事情，因为头发和头皮长期暴露在外面，每天都要受到风吹、日晒的损害，而且还会粘附一些粉尘颗粒，所以每天在临睡前洗澡时，也可以顺便洗一下头发，这样不仅可以让头发更干净，而且还能让头皮得到放松。

不过如果洗完头发之后，没有吹干就上床睡觉，不仅会弄湿枕头和被子，而且还会导致发质受损。因为在睡觉的时候头发和枕头会产生摩擦，如果头发湿漉漉的就很容易因为摩擦而断裂。

而且早晨醒来后头发也会乱成一团，有的时候甚至都梳不开，如果太用力头发受到的损伤会更大。

长此以往不仅会让头发经常打结，甚至还会变得毛毛躁躁，不仅不好打理而且还会出现脱发的问题，所以如果是晚上洗头发，一定要用吹风机将头发吹干，这样才能避免发质受损。

二、头晕头痛

很多人在洗完头发之后，只是简单的用毛巾擦几下，殊不知这种习惯对健康十分不利。

因为头发没干透不仅会导致头皮毛孔扩张，一旦受到冷风的吹袭之后，就会出现头晕、头痛的感觉，尤其是头发不干就躺下睡觉，第二天会导致头晕和头痛的感觉更加强烈。

原因是头发在风干的过程中，很容易带走身体上的热量，这样就会导致大脑血液循环速度减慢，进而出现头皮温度过低的问题，久而久之甚至还会导致经常性头晕、头痛的问题出现。

所以洗完头发之后一定要擦干或吹干再睡觉，这样才能避免头晕、头痛等情况反复出现。

三、感冒发烧

当天气变冷的时候，一旦被冷风吹到之后，就很容易导致发烧、流鼻涕、咳嗽等感冒症状出现。

尤其是头发不吹干就外出或睡觉，导致身体感冒的几率会更大，因为头发处于潮湿的状态时，头部对冷风的刺激十分敏感，不仅会导致阳气受损，而且还会出现感冒的症状。

洗完头发之后将头发吹干，其实根本浪费不了多长时间，如果长期洗头发不干就睡觉，那么就会给身体健康埋下隐患。

所以奉劝大家千万别偷懒，将头发吹干后再睡觉，才是保证身体健康的前提。

上面介绍了头发没干就睡觉的危害，从中医角度来讲头发对头皮有很好的保护作用，一旦洗完头之后头发依然湿漉漉的，就很容易导致头皮受到凉风和冷气的侵害，这种情况下就会导致头晕、头痛的症状出现，如果不改掉这个坏习惯，那么身体早晚会生病。