全世界的男人应该都关心的两件事。一是事业，二就是自己的肾了吧。补肾应该是所有男人都关心的话题。
如今，由于生活节奏快，很多人在中年前就有肾虚，因此我们必须予以重视，努力解决肾虚问题。怎样才能消除肾虚？
肾虚会有什么表现？
身体就像警报。如果是肾虚，身体会告诉我们什么样的症状？
>>>>症状一：四肢发冷
“畏寒”是指怕冷、怕风吹的感觉，“肢寒”是指四肢、手脚、甚至肘、膝关节都有受凉的症状。四肢发冷常伴有腰膝酸痛、精神疲乏和气虚懒惰、口渴乏力等肾虚症。
>>>>症状二：性生活过度
中医认为，肾藏精，肾精生肾阴、肾阳，滋补、温化五脏六腑。肾阴、阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。
如果这种平衡被破坏或一方下降，疾病就会发生，男人就会遭受虚弱、不可持续、滑溜等疾病的折磨。
>>>>症状三：头晕乏力失眠多梦
肾脏作为人体重要的器官之一，对其他器官起着滋养和温暖的作用。如果其他器官长时间不愈合，很容易损伤肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等患者，常伴有肾虚症状。
>>>>症状4：哮喘
肾具有“养气”的作用。如果肾虚不能纳气，会导致气短、多气，呼吸困难。在严重的情况下，它也可能导致各种症状，如呼吸加重和冷汗等。
>>>>症状五：腰痛
腰痛的根源在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般是指先天性肾虚、长期病体不足或过度疲劳。轻者弯腰或站立困难，重者有脚后跟疼痛、腰背疲劳等症状；疲劳肾虚是指身体负担重，或长期在同一固定位置工作（如使用电脑、驾驶等），会长期损害肾气，导致肾精亏虚。
>>>>症状六：夜间多尿
一般情况下，夜尿症的次数超过2次，或尿量超过全天的1/4。严重者每小时1次，尿量接近或大于日间尿量。这种情况属于“夜间多尿症”。白天排尿正常，夜间排尿频繁是本病的特点，是肾气虚弱所致。
肾虚分几种？
1
肾阳虚：主要表现为寒战
中医认为，“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常表现为面色苍白、手脚冰冷、精神低落、易疲劳、失眠健忘、腰膝酸痛、夜间尿频等。
解决方案：补阳补肾。建议多吃核桃，同时用有针对性的药材炖汤，如巴戟天炖猪尾汤，加上一些枸杞、山茱萸肉、龙眼肉、红枣等，美味滋补。
2
肾阴虚：主要表现为烧灼
我们称肾阴虚者为“热燥之群”。他们在肾虚的同时有热的症状。中医理论有“阴虚生内热”之说。肾阴虚证易出现五心烦热（即两手、两脚和胸口感到烦热）、口干、舌燥、尿黄、大便干、精神状态差、易怒、失眠、多梦、出汗等症状。
解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、龙眼肉、桑椹、枸杞等滋补身体阴液的食物，也可以多喝豆浆。
尽快调整和补充阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚，是预防老年人耳聋、骨质疏松等疾病的关键。
肾虚怎么调理？
其实，中医是调理身体的最佳选择，比如嵘{参对肾透支的人是个好帮手。加强肾脏，加强基础是三位一体。它可以弥补肾脏透支。有肾透支困扰的朋友可以试试。
小方法：嵘{参3克，枸杞10粒，九华制黄精3克
