要保证充足的睡眠，学生相应增加睡眠时间，生活作息有规律，养成良好的生活习惯，做到营养均衡，少吃糖，多吃瘦肉、蛋、蔬菜、水果、多饮水等，进而提高机体免疫力，减少眼病的发生。要定期开窗户通风，保持室内空气流通及新鲜，选择合适的室内运动，如原地跑、广播操、老年人可室内散步等。通过运动可缓解眼部疲劳，增强体质，运动过程中一定要注意避免摔倒，磕碰等意外伤。如果在空旷的室外运动时，老年人要避免强光照射，可戴遮光镜，以防止一些眼病，如：黄斑变性的发生和加重。户外活动后一定要认真用流动的清水洗手。

四、保持积极乐观的心态

在防控战“疫”这一非常时期，难免出现心情紧张、情绪焦虑的不良情况，又正值春季，春天五行属木，肝属木，肝开窍于目，眼病在春天也是高发季节，如葡萄膜炎、黄斑病变、眼底出血，干眼症等眼病，所以我们要保持积极乐观向上的心态，心情舒畅，肝气顺达，气血调和，机体免疫力才能增强，对于减少和减轻眼病的发生、发展是十分重要的。

五、您的眼睛出现下列情况，请及时就医

春季眼病多发，如果出现眼睛红、痒、干涩难忍、视力下降、视物变形、眼睛胀痛等症状，要及时到医院就诊。

祝我们每个人都有一双明亮的眼睛！