血管是会老的，正常人的血管以一年变窄1%－2%的速度在老化，如果是高血压、糖尿病、高血黏度患者，速度更快，每年变窄3%－4%或以上。会导致血流量过少，轻则出现胸闷、气短、头晕、头痛等不适，重则会引起脑卒中、心肌梗死等疾病。血液黏稠度很高，凝固的血块儿从血管壁上脱落之后，会从静脉顺着血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，引发肺栓塞，非常凶险。

人体血管也会产生垃圾，应该及时清理，可以通过健康的饮食来改善血管健康。下面这些食物，堪称天然的“血管清洁工”，能够排出毒素、保护血管，30岁以后就要多吃！

1、生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。

2、胡萝卜是很营养的蔬菜，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速血管毒素排出。

3、葡萄含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

动脉血管壁较厚且具有收缩舒张功能，血液流动就相对平缓，相反，如果血管变硬，心脏为了保证血液的供给会做调整，不说血管本身受到的压力冲击，最重要的是，血管外周的人体器官会每分每秒受到不正常血压的磨损，而这种损伤几乎是不可逆的。