当一个人嘴唇发黑会破坏整个人的精神面貌，给人带来身体不健康、没有活力的感觉。特别是女性，如果唇色发黑不但影响个人形象还会导致口红涂色后颜色偏深，这真的是件令人非常困扰的事情。其实嘴唇发黑与我们平常的生活习惯息息相关，想要缓解嘴唇发给的现象可以采取以下几种对策。
一、多吃水果和蔬菜
如果是因为身体血流循环不畅造成的唇色发黑可以通过食疗解决，一定要均衡膳食，保证各种人体所需营养的摄入，特别是要注意补充新鲜的水果和蔬菜。
二、坚持适量运动
适量的运动也能够有效改善嘴唇发黑的现象，特别是慢跑，每天坚持慢跑三十分钟能够让你拥有红润的双唇。此外吸烟的人群想要有所改变还是戒烟为好。
三、食用陈醋
吃醋真的可以让你越来越美，每天服1-2小匙老陈醋，不仅能使发黑的唇色回复红润，还有活血化瘀、使心情愉悦的作用。
四、补充维生素C
很多人唇色发黑是由于体内缺乏维生素C，多食用如菠菜、番茄、奇异果等富含维生素C的食物可以有效改善这一情况。
五、补充坚果类食物
有的人心脏不好也会导致唇色乌黑，多吃坚果类食物对心脏有好处，如：核桃、腰果、杏仁等能够降低患上心脏病的几率。
六、补血
还有些嘴唇发黑石由于贫血引起的，需要多吃含铁的食物，比如：红肉、菠菜、红枣、花生等。
想要让唇色红润还应避免食用油炸、生冷的食物。饭后不要立即躺下，晚上睡觉前泡一泡热水脚也能有效改善嘴唇发黑。
