相信很多朋友都有咳嗽痰多的症状吧，咳嗽不仅影响正常的生活，让你无法集中注意力，而且对嗓子也是一种负担，今天小编就推荐几种可以镇咳化痰的水果，让大家在享受美味的同时就能缓解你的咳嗽。

1.初期或久咳多痰者，可以吃点梨处于发病初期或者多痰久咳的人，可以吃点梨。《本草纲目》记载，梨能“润肺凉心、清痰降火”。这是因为，梨中含有鞣酸及配糖体等成分，加入冰糖、川贝母将梨蒸后再吃，效果更佳。

还可以食用点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制作出的枇杷膏，也有清热败火、止咳化痰的功效。

2.咳嗽伴有气喘，或干咳无痰，可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、散寒温肺等作用，其核中杏仁的止咳平喘效果更强。另外，干咳时，吃点菠萝或香蕉，效果也不错。

3.炎症性咳嗽，可以吃点橘子。如果咳嗽时带有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子含有柠檬烯、挥发油等，可促进呼吸道黏膜分泌物增多，可以有效的缓解支气管痉挛，具有止咳、祛痰的效用。还有橘子中的橙皮含有维生素P，具有消炎、抗过敏的作用。

4.体质虚寒的人，可选择食用性味温热的水果。虽然每个人咳嗽的原因不完全一样，但都有寒热虚实之分，如热咳、寒咳、久咳、干咳等。在食用水果的时候，也应该分清寒热：体质虚寒的人，可以选择温热的水果，如石榴、荔枝、龙眼等。

5.体质偏热的人，应多吃一些寒凉性的水果。寒凉性的水果，如香蕉、柚子、西瓜、香瓜、梨、柿子等。

吃水果可化痰止咳，对缓解这种咳嗽确实有一定用处，但是由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重缓急之别，所以不能完全依赖水果止咳，还需对症下药。想要完全治好咳嗽还是要吃药的，并且平时要多注意休息和饮食，使自己处于一个健康的状态。