肾脏位于人体腹膜后脊柱两旁的浅窝中，呈红褐色的扁豆状，是人体最为重要的器官之一。肾脏不仅担负着生成尿液，排泄废物的职责，还有维持电解质及酸碱平衡，调节血压，促进红细胞生成等功用，肾脏如果出现问题，身体健康将会受到很大的影响。但是，由于大部分人缺乏医学知识，即使肾脏逐渐变坏也毫无察觉。那么，肾脏变坏究竟有什么征兆呢？主要表现为身体两个地方的发臭。

一、尿液发臭。肾脏的各种功能中，首当其冲的就是生成尿液与排泄身体的有害物质及代谢产物，若是肾脏功能失调，这些对人体无益的物质将无法完全排出体外，与尿液中的尿素结合后就会散发出一种“特殊”气味。正常情况下，由于尿液中含有氮磷，所以出现异味是很正常的，但是如果觉得自己的尿液味道发臭就一定要警惕肾脏问题。

二、口腔发臭。在大多数人的固有观念里，出现口臭一般是上火引起的，然而他们不知道的是，肾脏出现问题也有可能造成口臭。当肾脏功能异常时，排毒能力将随之下降，无法代谢的毒素只得逆流通过口腔挥发，从而使口腔中散发出一种类似臭鸡蛋的味道。若出现更为严重的肾病，肾脏进入衰竭阶段，尿液难以排出，患者的口腔还可能散发出一股尿骚味。

常言道：“肾为先天之本”。如果毒素大量在体内堆积，长此以往会损伤内里，更甚者将引发尿毒症。尿毒症预示着肾衰竭到达最终阶段，患者的生命健康随时会有危险，其“肾病中的癌症”一名也是由此而得。所以当大家出现以上两种症状时，要及时排查，预防肾病。

相信大家已经明了健康的肾脏对人体的好处之多，那么日常生活中应该怎样保养肾脏呢？下面教给大家几个小招。

一、保证每日的水分供应。多喝水才能提高新陈代谢水平，促进有毒物质尽快排出体外，保障肾脏功能正常运行，预防各种肾病的产生。

二、养成良好的生活习惯。大家要作息规律，戒掉熬夜的习惯，让肾脏充分利用夜晚的排毒机会自我调理。除此之外，减少辛辣刺激性食物的摄入，避免过度饮酒，规避一切有可能刺激肾脏的因素。

三、保持锻炼。正所谓“生命在于运动”，运动不仅能帮助人们减肥塑身，保持身材，还能增强抵抗病毒的能力，预防疾病。大家要保证每天半小时左右的锻炼时间，根据身体素质合理选择运动项目。

四、慎用各类药物。如果感觉到尿液和嘴发臭，或者出现其他不适症状，千万不要病急乱投医，更不要胡乱用药。有些药物会对肾脏产生毒性，稍不注意就会酿成大祸，谨遵医嘱才是正确的选择。

其实不仅仅是肾脏，许多器官的不健康状况都能通过身体的某些部位反应出来，所以当大家觉得自己有不适症状时，一定不要觉得无所谓，或者讳疾忌医不愿意去看医生，毕竟及早发现才能及早治疗，很多疾病造成的恶劣后果都是被人们耽误出来的。