自古以来，健康、长寿都是人们所追求的。从古代散尽千金只为求一枚长生不老药的帝王将相，到现代为了养生用尽天下奇招的养生爱好者，都是为了活得更长。但衰老是一个不可抗拒的生理过程，每个人都会衰老，这是每个人都无法逃脱的大自然定律。

尤其是现代社会中，大多数男性朋友还是承担了主要的家庭责任，在内负责养家糊口，在外还要在激烈的社会竞争中寻求个人事业的发展，来自家庭、社会以及自我期待的三重压力，无形中加剧了男人衰老的速度，不知不觉中，衰老就来临了。对于大部分男人来说，45岁是个重要的分水岭，这个年纪的大多数男性，身体各机能会出现不同程度的退化，开始进入衰老期。男性开始衰老时，身体会有4个特征，下面就一起去看看吧。

男性衰老的4个特征

1、肚子变大

男人到了一定的年纪，身体各组织会衰老，整体新陈代谢的能力会下降，摄入身体的养分如果没有及时被代谢掉的话，就容易转化为脂肪囤积在体内，而腰腹部位相对于身体其他部位是比较容易长脂肪的，表现出来就是腰围变粗，肚子变大。男人过了45岁，如果腰还比较细，肚子也还小，说明你的代谢还不错。反之，则需要尽快调整饮食，减少热量摄入，同时积极参加运动，提高整体新陈代谢能力。

2、肺活量变小

随着身体的衰老，肺也会衰老，心肺功能也会随之下降。男人过了45岁，如果在爬楼梯、干体力活或者是运动的时候，经常动不动就气喘吁吁、上气不接下气、容易疲劳的话，说明肺活量已经开始下降，人也进入衰老期，需要立即保养起来。烟草对肺部的刺激比较大，故而有吸烟习惯的男性，到了一定年纪之之后，大多数人的肺活量下降得会比较厉害，为了肺部健康，这部分朋友一定要减少抽烟的数量，最好戒掉。

3、鼻子变扁

大多数男人在年轻的时候鼻子都比较挺拔，五官看上去也会比较立体，这会让男人看上去英气逼人，俊朗无比。但随着年纪的增长，软组织也会渐渐衰老，弹性下降，鼻子会慢慢变得扁平、塌陷，鼻翼也会逐渐变宽，鼻孔变大，看上去就好像是鼻子变大了一样。当你发现鼻子变扁，鼻孔变大的时候，这是身体在提醒你该保养了。

4、前列腺变大

前列腺是男人的“生命线”，在控制勃起、分泌前列腺液以及控制排尿等方面有着重要的作用。但随着年纪的增长，前列腺肥大、前列腺增生、前列腺炎症等各种前列腺疾病就容易找上门来。大多数前列腺患者可能还会伴随有尿频、尿急、尿不尽、排尿疼痛等症状出现，男人上了年纪，如果经常出现此类症状，是衰老的表现，最好到医院检查一下。

总的来说，虽然衰老不可避免，但衰老是一个长期而渐变的过程，如果我们掌握好人体衰老的一些规律，在衰老来临的时候做好保养工作，还是可以很大程度上延缓衰老的进程，从而达到延年益寿的功效。同时，面对衰老大家也要放平心态，不要给自己太大压力，过度紧张反而不利于身心健康，甚至导致早衰。