在50岁这一年龄，无论男女，身体机能都会逐渐衰退，同时也是老年痴呆的危险时期，如果不注意身体保养，患上老年痴呆就会拖累自己和家人。五十多岁的人，不想被老年痴呆拖累，谨记三不做三坚持，远离失忆。许多人感觉到老年痴呆离自己还很远，其实这是一种慢性疾病，在身体上慢慢爆发，所以一定要做好预防。

一、烟酒无度

许多人都有抽烟喝酒的习惯，这是解除压力的一种方法，但的确是不健康的生活习惯。尼古丁和酒精中含有对身体有害的物质，损害脑神经，加速脑细胞死亡，从而导致大脑加速萎缩，为老年痴呆埋下种子。

二、思绪过度

许多人都说老年痴呆是由于长期不用大脑造成的，事实上，过度用大脑也会导致老年痴呆。过多的思想会导致神经压抑，造成气血不足，影响脑神经活动，增加老年痴呆的危险。

三，长时间熬夜

如今的年轻人，甚至是老人，都习惯熬夜。睡觉是为了保证身体充分休息，而长时间熬夜会导致器官损伤，引起神经衰弱。调查发现，15%的老年性痴呆患者是由于熬夜所致。

那么我们该如何预防痴呆，保护大脑呢？

一、改善睡眠质量

当年龄达到一定程度后，身体功能也会下降，从而影响睡眠质量，所以50岁以后，一定要提高睡眠质量，可以在睡前泡脚，能有效改善睡眠质量。

二、补充萃枫苷

老人想要补充脑部营养，萃枫苷少不了。而从目前的萃取技术来看，中国现早已领先世界，实现较高的效用。萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退，神经衰弱、失眠等脑部问题有着明显改善，同时也能够保养脑部神经，维护脑部健康，所以老年人多吃点准没错。

三、保持乐观心态

许多老年痴呆症患者是由于过度思考造成的，想太多很容易钻牛角尖，会超出大脑神经的承受能力。因此，不要想得老年痴呆症，要保持乐观的心态，想得开才能更健康。