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现在的生活是越来越好了，高血脂的患者呢也是越来越多，很多人不以为然，认为没啥大问题。人体内血脂如果特别高的话，其实危害还是比较多的，因为会继发很多的问题，下图就是高血脂在脑血管内形成软斑块，造成脑血管狭窄，通过介入治疗，再通后的图像：

高血脂有哪些症状或者危害？

1、心血管疾病：高血脂的话最先受影响的就是人体的循环系统的一些小的血管 比如说心脏上的冠脉，这里的血管呢非常的细小，是主要用来供养心脏心肌的，一旦血脂含量特别的高就容易在这些小的血管壁上形成软斑块，小得软斑块如果造成血管狭窄或者是软斑块脱落，阻塞了，心脏上这些小的血管话就会出现心肌缺血，心肌梗死等等。

通常情况下，如果发生了心脏血管的阻塞，会出现胸口的闷，或者是狡感疼痛等的，做心电图，心脏彩超或者是cta都是可以发现这个问题的。

2、头颈部血管狭窄：除了影响心脏的血管，高血脂对头颈部的血管危害也是非常的大的，比如说影响到了颈部颈内动脉的血管，在颈内动脉管壁上出现一些斑块会造成血管管腔狭窄，这样的情况下就会出现脑供血不足，脑供血不足，人就会出现眩晕等等一些神经系统的症状，如果这个斑块脱落进入脑部的一些，比如说大脑中动脉、大脑前动脉堵塞了这些脑部血管就会出现我们常说的中风。

发生脑部血管的阻塞一定要在第一时间送到医院进行救助治疗，不然错过了溶栓的时间后，预后往往不太理想。

3、高血压：高血脂造成人体很多循环系统的血管，包括一些末梢的血管，收缩和舒庄的能力下降管壁变得更僵硬，这样的话就会导致人体血压调控能力下降，会出现继发性的高血压。

出现高血脂以后如何能让自己的血脂降下来呢？

首先，最需要做的就是从自身出发，包括两个方面。第一食上饮食上的要避免高油脂高能量的食物，还有一些高糖分的饮料，比如奶油蛋糕、巧克力或者是一些碳酸类的含糖饮料，这一切的食物尽量要少吃，少喝多吃一些健康的蔬菜的水果一类。

另一方面要督促自己适当的运动，特别是现在很多人的工作都是长期久坐不起，久坐不起，一坐就是一整天，再加上平时根本没有时间去锻炼的情况下人吃的多，消耗的少，这样的情况下的血脂肯定也是不会低的。所以说，每天在上班的时候做40分钟到一小时，经常起来活动活动，哪怕是简单的起来给自己倒杯水，伸伸懒腰也是不错的，如果早上没有时间运动，咱就可以在晚饭后出去溜达溜达也是不错的选择。