女性要想身体健康，必要的体检不可少。说起女性体检，特别是女性在做完乳腺检查后，会发现体检报告单上面基本上都有“双乳小叶增生”或“双侧乳腺增生”的字样，瞬间“花容失色”，对此非常紧张，我是不是得什么“大病”了，会不会“牵连”其它脏器，甚至病变呢？乳腺增生和其他的妇科疾病一样，是女性常见的一种妇科病，是女性疾病发病率占首位的常见疾病，25～45岁居多，是妇女的“现代病”。其实，乳腺增生大多数是良性，但也有癌变的可能，所以，女性朋友还是要重视乳腺增生的防治，不能忽视不管。

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乳腺增生每年“缠”着多数女性！早期表现主要有4个，别忽视了！

1.胸痛

身边有些人总说自己胸痛，甚至有时会莫名感觉到胸痛，有种呼吸不畅的感觉，这些情况看似平常但是却不能忽视，因为胸痛会引起的病症也是很多的，比如冠心病，心包炎，心绞痛等等，乳腺增生也是其中的一种。经溃胸部疼痛，这是乳腺增生比较明显的一种症状，多数时候这种疼痛还会影响到日常的生活和休息。

2.有肿块

女性在睡觉或洗澡时，都习惯摸一下自己的胸部，不管是疼痛和有肿块，都或多或少暗示你，你的身体健康出了状况。乳腺增生这种疾病也会有乳房中出现肿块这种症状，特别是在“大姨妈”来临之前，会变得更加明显而使你能更轻易地触碰到它们，这其实完全不用担心，保持好的心态，慢慢就会消失缓解。若是发现肿块生长迅速，活动度低，质地坚硬，就要及时检查了，不要拖。

3.心情烦躁

生活不可能事事如意，天气炎热，生活压力，工作紧张，父母健康，甚至女性更年期等等，都会让女性感觉到心情烦躁。特别是女性若患有乳腺增生时，通常会出现脾气不好，心情烦躁，容易生气等情况。因此好的心情，真的是远离乳腺增生的“保护伞”。

4..月经不调

月经不调是一种比较常见的妇科疾病，这种疾病的发病几率是比较高的，如果出现月经不调，就要进行调理，否则很容易“缠”上更多的疾病。女性因为生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调，从而气血受阻，刺激激素分泌，从而诱发乳腺增生。

乳腺增生80%的女性都会有，这是一种非常常见的疾病，只是很多人根本不会在意。只要保持好的心情，多喝水多运动多休息，重视健康饮食，也是可以缓解的。实在不放心的女性，不妨定期去体检，早知早预防。

多吃丝瓜

丝瓜可谓是“一身都是宝”，富含维生素以及各种微量元素，还有优质蛋白，皂甙、瓜氨酸，营养价值比较高的物质，其中肉、籽，花、叶、络、藤都有药用价值。丝瓜络就是在丝瓜老了后，里面的纹路，也有很多人用它来洗碗。但是，用丝瓜络煮水喝，可以很好的缓解乳腺增生，具有化结通乳的作用。

多吃猕猴桃

猕猴桃含有的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。另外猕猴桃里含有丰富的维生素C，能够有效的抗癌，预防乳腺增生进一步恶化。

多喝白菜汤

白菜是我们生活中最熟悉的一种蔬菜，也是不可缺少的一种蔬菜，它不仅营养丰富，而且还百吃不厌、清爽可口。乳腺增生的女性，不妨多进食白菜，平时可以用白菜煮汤，或者直接进食炒白菜，都是不错的选择。因为白菜中的营养成分能够帮助患者分解掉体内多余的雌性激素，有效缓解乳腺增生。特别是白菜豆腐汤，对于女性来说，缓解便秘，远离肥胖，促进雌激素分泌，赶跑乳腺增生，都是好处多多的。

温馨提示，对于患有乳腺增生的女性来说，除了饮食调理，在平时还要保持良好的情绪，坚持锻炼，多休息多喝水，身体好了，自然疾病少“缠”。