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中医：枸杞是个宝，吃对时间更有效！枸杞什么时候吃最好，知道吗？

枸杞是人们进步时都会想到的一种食物，并且中医还常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

此外，枸杞中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，所以枸杞也非常适用于长期使用电脑、手机等白领人群。

而枸杞对于女性而言，常食枸杞子的药膳，可以养肝补肾，促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，加速供给营养成分给乳腺组织，从而使乳房能够自然健康的发育。

枸杞好处多多，每一颗都是宝，但是什么时候吃，功效才最好呢？

根据我国瑰宝——中医的子午流注理论来讲，在一天的17：00--19：00吃最好，（下午5：00--7：00）因为这个时辰是人体肾脏开合时间，这个时间用枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。

所以枸杞虽好，但是食用时间也非常重要哦！

你学会了吗？平时养生时候经常食用枸杞呢？