肝脏可以说是人体中的一个“巨大的化工厂”，主要负责人体的有毒物质的解毒和代谢，并且可合成机体所需的重要物质，如：蛋白质、糖原、脂肪等，在肝内发生的化合反应高达1000多种。

若是肝脏发生病变，体内的各个器官都会受到一定的影响，对人体有着特殊的存在，其功能任何一个器官都无法替代。

肝脏是一个不会产生疼痛感的器官，在肝病早期没有什么明显症状，很容易被忽视。

身体出现4种异常，可能是肝脏受损了

1、脸色发黑

肝功能没有异常的人，脸色应该是红润或是白皙的，如果脸色发黑，或是发青，有很大的可能是肝脏出现问题了。

肝脏在人体中的主要工作就是代谢，其中需要肝脏去代谢的一种物质是我们体内的铁元素，肝功能下降后，会对铁元素的代谢能力减弱，这会导致血液中的铁元素含量迅速上升，面部的毛细血管较多，铁元素沉积血管中，引起面色发黑。

2、右腹部疼痛

肝脏位于人体腹部的右上方，形状呈倒三角形。

肝脏外面有一层包膜，若是肝内出现肿块，可能会将包膜撑破，这时就会出现疼痛感，或是肿块随着时间的推移，不断在肝内生长，挤压到肝脏附近其他的器官，这时就会出现类似拉扯一样的疼痛、或是钝痛。

3、乏力、疲倦

一般来说，夜晚充足休息后，早晨起床应该是神清气爽的，若是经常出现早起后疲惫无力，并且还是很困的话，可能是肝功能下降了。

因为身体内的肌肉和神经需要糖原的支持，而肝脏是一个合成糖原的器官，肝功能下降后，合成糖原的能力会下降，人体缺乏糖原，影响到肌肉和神经的正常运作，就会出现乏力、疲倦的感觉。

4、消瘦

当肝功能下降后，人体的消化能力也会受到一定的影响，因为肝脏具有合成多种人体所需物质的功能，若是肝功能下降，无法正常合成蛋白质和脂肪，机体就无法摄取足够的养分和能量。

身体消瘦，很多人都觉得不是什么大问题，认为肝功能下降不会导致身体消瘦，所以会被很多人忽略。

但是身体消瘦是肝脏受损的一大重要表现，一般在病情的中晚期才会出现，建议大家提高警惕。

医生提醒：肝不好的人，请忌口3种食物

1、油炸食物

经过油炸后的食物，其中的油脂含量较多。

油炸食物属于高热量食物，经常食用，这些热量很容易变成脂肪囤积在体内，这时不止会引起人肥胖，还会加重肝脏负担，因为脂肪很容易堆积在肝内，容易诱发脂肪肝。

2、腌制食物

生活中常见的榨菜、鸭蛋、腊肠等食品，在这些食物的制作过程中，需要加入大量的食盐，与此同时，在食物的腌制过程中，还会产生大量的亚硝酸盐，对身体健康有一定不良的影响。

若是没有密封好，还会产生一种叫做亚硝酸铵的物质，很容易诱发受损的肝细胞癌变。

3、霉变食物

天气越来越热，食物的储存也会变得困难，食物在发霉后，很容易被一种霉菌入侵，它叫做黄曲霉毒素，毒性很强。

经常摄入的话，会直接对肝脏造成损伤，并且可能导致肝细胞癌变，增加患癌风险。

所以平时生活中，建议大家尽量不要吃发霉的食物，不要怕浪费而导致身体健康出现问题，得不偿失。

养护肝脏健康，少生气，肝病绕道行

在中医看来，气大伤肝。

在人情绪不佳，或是生气时，会导致肝气上逆，并且血液流动速度也会有一定的波动，会对肝脏造成损伤。

经常生气很容易引起肝气郁结、肝胆不和等情况，并且在生气的时候，或是情绪低落时，人体会分泌出一种不利于肝脏健康的物质——儿茶酚胺。

经常生气会加重肝脏的负担，所以建议大家平时少生气，不管什么事情都应该看开点。