三伏天是一年中最热的时候，在天气这么炎热的时候，你知道我们应该做什么吗？尤其是在初伏，做什么最能养生呢？

其实，初伏最应该做的事情就是——敷三伏贴。它是大家最为熟悉的中医中冬病夏治的方法之一。

所谓的“冬病”，就是指那些容易在冬季发作或加重的疾病，其根源大多是阳气不足所导致的。

而“夏治”，则是指在夏日人体阳气最旺盛、经络相对疏松、药物最容易渗入人体直至病灶的时候，所以，这个时候是治疗冬天里的一些慢性疾病的最好时机，可起到意想不到的效果。

三伏贴，主要是通过选用辛温、逐痰、走窜等药物，打粉后调和成药膏，然后做成“小药贴”等，敷贴于特定的穴位上进行补阳，从而能起到温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪、增强机体抗病能力等作用。

一般来说，三伏贴主要适用于以下3类人群：

• 呼吸系统疾病患者，如支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽和咽喉炎及易感冒者等；

• 与疼痛相关的疾病患者，如各种腰痛、肩痛关节痛等；

• 消化系统疾病患者，比如慢性胃炎、慢性肠和多种消化不良等疾病。

当然了，这只是给大家的一个参考，个人是否适合进行敷贴治疗，最好去医院找专业的医生进行判断。

需要提醒大家的是：敷三伏贴对时间尤为讲究，通常从初伏就开始。

当然了，这不意味着只有在初伏敷一次就好，中伏、末伏也需要去医院敷，且每伏1~3次最好。

为巩固疗效，还可在初伏前、末伏后各加一次。当然了，具体的情况，还是要以医生的建议为准。