1.藜蒿：藜蒿性平，味甘辛；入脾、胃、肝经。健体补虚，清心解毒，利胆退黄。主治肝胆湿热，脾虚纳滞，俄腹胀满等病症。

2.艾草：艾叶含维生素和多种矿物质元素，其中抗癌微量元素硒是公认抗癌植物芦荟的10倍，营养价值很高，另外，它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健野菜。

3.蕨菜：吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。