大家好我是专注于健康养生方面医师林医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。

胃是我们身体中最重要的一种消化系统，只要是我们吃进肚子里的食物，我们都是需要胃部来帮助消化吸收的。可以说，胃部其实就是我们身体中的一个中转站，它会将我们需要的营养吸收掉，不要的垃圾毒素排出体外。

但是现在人在饮食上面总是会大意，不是喜欢吃一些油腻油炸的食物，就是喜欢一天吃多顿，饮食一些都不规律。要知道我们的胃其实是很脆弱的，不温柔的对待它就是产生一系列的不良反应。

桂圆生姜茶

很对人的胃不舒服其实不光是喝吃东西有关，其实跟寒气入体也有一定的关系，像是我们经常出出现拉肚子的情况，其实也就是我们常说的胃受凉了，这时候我们就可以多喝一些桂圆生姜茶来缓解，因为桂圆是能够益气补血的，促进身体内血液的循环，而生姜是驱寒气的，能够暖胃润胃哦！

绞股蓝茶

很多茶是偏凉性的，所以不适合胃不好的人来喝，但是有些茶就不一样了，不仅属于是温性的，喝起来还是甘甜的味道，绞股蓝茶就是这样的，性质比较的温和，喝起来有暖胃的作用，还可以调节人体内的循环，增强消化系统的排毒作用，同时有着除湿气的作用，特别适合胃不好的人来喝！

蜂蜜水

当我们肠胃不适之后，总是会出现消化不良甚至是便秘等问题，其实不需要去吃什么泻药，喝一些蜂蜜水来缓解就是最好的方法。蜂蜜本身的应该价值就高，不仅有很多外地维生素还有果胶等，能够润肠养胃，保护胃黏膜，起到养胃的作用哦！