大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！

现在快到夏天了，越来越多的女性朋友都想要减肥，如果在平常的时候总是想减肥的话，就会想到各种各样的减肥方法，比如说节食减肥，运动减肥，吃减肥药减肥，这都是可以帮助我们把体重瘦下来的。当然最合理最健康的减肥方式就是锻炼减肥了。但是现在很多女性朋友都选择这种减肥方式，那就是节食减肥，选择过午不食，当然现在一些男性朋友也比较肥胖，也会选择这种减肥方式，那么女子如果坚持一段时间过午不食的话，身体会发生什么变化呢？下面我们用王女士来举例，她就坚持了5年的过午不食。

王女士为了保持自己的身材，已经5年过午不食了，因为。希望自己的身材保持在一个非常好的范围之内，而且不希望自己的身体有多余的赘肉，所以一直用这种方法来帮助自己减肥。王女士在平常的时候工作是比较累的，所以不太爱运动，但是突然有一天他感觉到肠胃特别的不舒服，总是恶心，有的时候还会腹痛的比较厉害，所以终于忍不住就去医院检查，却发现已经出现了胃溃疡的症状。

医生告诉王女士，那是因为她经常坚持过午不食，也就造成了她的肠胃相互研磨，肠胃粘膜出现了一些穿孔破损的现象，出现了肠胃疾病，这让王女士非常的痛苦，这是因为在平常的时候，我们每天应该是一天三顿饭，但他只是吃两顿饭，而且从中午开始到晚上睡觉之前一点东西都不吃。所以这样对于我们的肠胃是非常不利的，如果平常的时候吃得太饱，而过午不食的话那么肠胃就会出现一些疾病。

如果想要减肥想要保持身材的话，应该选择一些科学合理的减肥方法，千万不要总是想着节食或者是吃减肥药这样都会对我们的身体造成很大的伤害，所以说为了我们的身体健康，还是少坚持过午不食吧。都是为了我们的身体健康着想。

而且无论是女性朋友和男性朋友，在平常的时候最好是维持好自己的体重，如果让自己的体重任其发展下去的话，那么就会出现一些慢性疾病，我们的身体就会越来越差，如果你在平常的时候也是总结时的话，身体也会受不了的，所以一定要好好的坚持按时吃饭。