挑食欠好。

为了让人体免疫细碎畸形任务，里德提倡要确保摄入富余的维生素与矿物资：比如，维生素C、维生素A、B以及维生素D等。

其他，还要包管像欧米伽3、锌、镁、铜、铁等矿物质的摄入。

个中，专家额定指出，冬天由于日照不足要适当补充维生素D。

咱们的皮肤从阳光中吸引合成维生素D，在秋寒冷的节令节日照不足时应适当填补维生素D。

英公营养协会说，服用维生素D增补剂概略保持肌肉与骨骼安康。

其它，英国还在钻研维生素D可否能在抗御新冠病毒方面施展任何作用，当前已经最先招募志愿者报名插手履行。

但加强免疫力不即是吃各种营养品与增补剂。里德说，最佳的法子是经由过程多样和均衡的饮食。