想长寿得会吃，常吃3种食物，寒气消散，活血化瘀，增强免疫力

花椒

花椒经常被用做中药来使用，对于温中散寒、祛湿止痛有着很不错的效果。现在的天气比较寒冷，特别是早上的时候，很多人因为不注意保暖从而感染风寒、出现感冒的情况。在这种季节中不妨每天用花椒泡水喝一下，这样能够促进体内的寒气消散，活血化瘀，增强身体的免疫力，从而对于风寒引起的疾病有着很不错的预防效果。

白芸豆

白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白，还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分，这些物质能促进人体代谢，也能补益脾胃，提高身体各器官功能，经常食用能排毒护肤，润肠通便，延缓衰老，对增强人体素质有极大好处。

南瓜子

南瓜子含有丰富的果胶，能吸附人体内的有毒物质，能消除人体中的垃圾、毒素，具有排毒清肠的功效。还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。夏天可以把南瓜子当作零食，每天吃一下，排毒清肠，降压减脂。