起首，阴虚体质的人平时的饮食上应该吃的油大一些。紧记不要吃过于油腻的食品，辛辣刺激性的食品也得少吃。虽然有了得多食品是适当阴虚体质人群食用的，譬喻芝麻、蜂蜜、糯米、乳成品、鱼类等平日笼统多吃。

其次，要压榨豪情，坚持心情畅快。《黄帝内经》重复论说了不良的物资生理状态对人体脏器所酿成的毁伤，以为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲哀肺”、“恐伤肾”。首倡欲壑难填，静养调养。把戒酒色，节起居，勿忿恨，息解决。

再次，关于阴虚体质的人来讲，未必不要太过消耗身体能量，性生活要适度，不委曲，不纵容。

末端，是屡屡运动。流动量保持在中小强度，重点是调养肝肾之功，能够尝试打太极拳、太极剑等亦静亦动的传统项目。

综上所述，阴虚是一种常见的情形，与内涵的脏腑相关亲切，不合脏腑会带来分歧的显现。无非，调治的方式并不芜杂，也是依据小道至简的办法，只需在饮食、殷勤、寝息、流动上多加属意，好习俗天然带来好身体。