每当秋风荒疏、木枯叶落时，都会引起人们格外是晚年人、压力较大的年轻人灰心、伤感的消极殷勤，从而激起活跃。对此，心理专家倡导人人多晒太阳，可有效减缓活跃。

据生理专家简介，活跃症之所以在秋冬日多发，是因为此时阳光映照逐渐减少，人体的生物钟不顺应日照时日短的变更，招致生理节律杂遝和内渗出平衡、激素分泌降低，出现心情与精力形态的无比。尤为是比较内向、多愁善感、太过关注康健等性情的人，更易在这个时节出现活泼症状，主要表示为心情飞扬、兴趣削弱、任务手段下降、追念力消弱、失眠、焦灼，老火的还随同自杀标的目的。而到医院就治的患者大多随同躯体化症状，如呼吸难题、胸闷、头晕、头痛、坚决咳嗽、小便增加、混身疼痛等。

专家提醒，有物资病史的人如果涌现睡欠佳觉、食欲减退、身体不适等症状，要及时到正规病院就医。若是泛起持续两周豪情降低环境或是无诱因的胸闷、呼吸艰难、反复咳嗽等躯体化症状，频频查看也查不出启事，更应及时到正规医院就医。

天色敞亮时，专家倡始市民多到户外晒太阳，由于阳光会改善内渗出，减少生动发作的可能性。额外是办公室白领，更要屡屡沐浴阳光，多进行户外活动。中年人要尽量缓解工作压力，学会自我解压。老年人可以颠末琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、外出游览、亲友团聚等法子愉悦身心，防范观察迟疑太过哀愁、悲伤的影视节目。