很多老年人都有记性差的特点，即使没有老年痴呆，大脑的退行性病变也会导致记忆力下降。记忆力变差其实可能和你的血管有关系！如果血管太“脏”，就会堵住血液循环的道路，比如动脉硬化、动脉炎、动脉栓塞等都会引起动脉血管堵塞，造成慢性脑供血不足，继而出现嗜睡、记忆力差、精力不集中等问题。

这些食物都是血管的“清道夫”，可以多吃哦！

黑木耳

黑木耳是我们生活中常见的一种菌类食物，很多人都爱吃它，关于它的吃法也有很多。木耳中含有一种特殊的植物胶质，进入身体可以吸附肠道中的垃圾和毒素，对于润肠，治疗便秘很有好处。同时黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。

苹果

每天吃两个苹果可以让你远离医生，这可不是夸张，日常生活当中多吃苹果有很大的好处，苹果的维生素含量很多，可以防止脂肪聚集，降低血液中的胆固醇浓度，很好的预防了血栓的形成。而且苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对提高记忆力很有帮助。

玉米

玉米也是一种粗粮，含有丰富的纤维素、维生素、胡萝卜素等营养物质，且玉米中还含有一种特殊的不饱和脂肪酸--亚油酸，可能帮助人们体内多余的脂肪和胆固醇进行正常的消化代谢，减少坏胆固醇在体内囤积，可能有这软化血管，预防血栓的作用，还可能减少人们发胖的几率。

亚麻籽油：

亚麻籽油由亚麻籽制取而成，其中含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，是目前除了海鲜类食物外Ω-3不饱和脂肪酸含量最高的植物之一。这种物质对血管有保护作用，可以降低血压。