在秋季的季节中女人应更加注意的是排毒养颜，那么今天小编给你介绍的是如何在秋季中排毒养颜呢？一起来看看吧。

    一、测测身体的负担有多重

    1、下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。

    2、食欲不振，消化不良。

    3、不能每日排便，或有便秘。

    4、面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。

    5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。

    6、眼睛浮肿，有黑眼圈。

    7、嘴里口气比较大。

    8、睡眠质量不好，多梦或很容易惊醒。

    9、精神压力大，时常感觉焦虑。

    符合1~3项：身体还比较轻松，平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。

    符合4~6项：身体已经处于承重临界点，需要尽快开始调理。

    符合6项以上：身体已经感到不堪重负，十分疲惫，当然要全方位下手，“清身”而后快。

    二、简单清扫——随时随地快速调理

    如果只是偶尔睡眠不好，早起双腿浮肿，又或者情绪烦躁，身体上这样的小负担，只要稍微用点心思就可以轻松甩掉。简单闻一闻精油，就可以代谢出体内毒素。

    用柠檬水消解浮肿：每天起床时，立刻喝一杯加了新鲜柠檬片的热水，它是最好的排毒水，也是最好的酸碱平衡水，能很快缓解身体浮肿现象。

    嗅精油助排毒：人在发怒时，呼出的气体甚至都是有“毒”的，闻闻恰当的精油，可以最快速地调节心情。情绪激动时将3~4滴檀香木纯精油滴在手帕或面巾纸上，做3次深呼吸就可以。

    舒适足浴刺激循环：如果近日感觉双腿沉重、浮肿，做个简单的足浴就能轻松消除。

    方法：在热水盆里滴入6滴喜爱的精油，持续浸泡15分钟就好。针对水肿，特别推荐杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优异配方。