导语：肝脏，是“五脏之首”，还有“将军之官”的赞誉。

由此可见，肝脏对健康而言是多么重要，让人感到可惜的是，肝脏内部缺乏痛感神经，致使其在病变早期，容易被人忽视，错过了肝脏最佳调理时期。

其实，肝脏在早期损伤后，身体也会有征兆发出，尤其是，作为人体“第二心脏”的脚部会有更多异常出现，因为脚部是肝脏主要反射区。

专家忠告：脚部出现5种异常，或已成为肝癌“候选人”

在肝病科工作研究有30多年主任王爱国教授曾说，肝脏病变不少无迹可寻，身体会有征兆出现，别再忽视，尽早检查。

1、脚底纹路增多

近期若是发现脚底纹路突然增多，而且皮肤也变得粗糙，这时要考虑是否是肝脏发生了癌变。

肝脏有代谢毒素和“净化”血液的功能，肝脏出现损伤或者癌变后，肝功能减弱，致使毒素无法被及时代谢，血液也不能得到“净化”，血液内毒素变多。

而血液内毒素增多后，可能会引起脚底纹路增多，皮肤粗糙，因此，脚底纹路增多后，要及时检查一下肝功能。

2、脚底经常脱皮

不少肝病患者，脚底有脱皮或者皲裂出现。

肝脏可以调节激素，维持内分泌稳定，确保内环境平衡，肝脏癌变以后，内分泌功能会出现紊乱，还可能导致皮腺代谢异常，致使脚底出现脱皮、皲裂等症状。

如果经常有以上情况发生，可能说明肝脏已经病变，希望你就医检查肝功能。

3、脚部瘙难耐

脚部若是经常瘙痒，除了是细菌或者真菌感染以外，还要关注肝脏是否健康。

很多人都知道，肝脏有分泌胆汁的功能，然而，肝脏发生损伤后，可能会影响胆汁的排出，引起胆汁过多聚积在胆囊中。

长此以往，可能会增加胆盐析出，有些胆盐容易进入血液内，跟随血液流动，到达脚底，而脚底神经比较敏感，容易有瘙痒感出现。

4、脚底发黄

这属于典型的黄疸症状，是判断肝硬化或者肝癌来临的重要依据。

体内胆红素经由肝脏代谢，以维持其在体内稳定，肝脏遭到损伤后，致使血液内胆红素飙升，跟随血液流动出现在脚底，而脚底的皮肤比较薄。

因此，脚底蜡黄色会比较明显，这种症状也会伴随有小便发黄、指甲发黄等情况出现。

5、脚掌发白

脚底若是常出现苍白色，小心是肝病“来临”。

经常讲“肝藏血”，肝脏不仅有“净化”血液的功能，也有存储血液的能力，倘若肝脏发生病变或者癌变，肝脏藏血能力会直线下降。

藏血能力减弱，肝血也会不足，没有充足的肝血滋养，脚底或会呈现出苍白色。

呵护肝脏健康，减少肝脏损伤，2件事请重视起来

1、要少熬夜

现在熬夜已经成为很多人的常态，可是，熬夜不利于身体健康。

长期熬夜，容易使机体代谢紊乱，还会影响内环境稳定，时间长了，也会导致机体免疫功能减弱，增加患病几率。

同时，熬夜时间过长，也会使肝血过度损耗，影响肝功能，导致脂肪代谢能力下降，还容易出现脂肪肝。

因此，不要过长时间熬夜，最好在晚上11点以前进入睡眠，给身体留有足够的休息时间。

2、要多喝水

水分是代谢的保障，多补充体内水分，还可以促进肝脏健康。

肝不好，水中可以放入些益肝植物云台冰菊，护肝作用会更好。

云台冰菊出产于古怀庆府，所属怀菊亚种，其含有的生物碱类、菊甙、氨基酸等护肝元素较多，被不少人当作呵护肝脏健康的“佳选”。

研究证实：

生物碱类、菊甙：人体补充后，有益于肝损修复，还能保持肝细胞膜完整性，减轻肝脏患病风险；

氨基酸：可以提升脂肪代谢速率，还能减少肝内毒死堆积，也能提升肝功能，有益肝脏健康。

小知识：常运动

运动，是身体健康的保障，对肝脏好处也多。

多做运动可以使肝脏活性更强，对病菌和有毒物质的抵抗能力也会有明显提升，对肝脏健康帮助也很大。

此外，运动还可以减少肝内脂肪堆积，可以缓解脂肪肝出现，还能让体重得到更好的控制，有助于身体健康。

提醒：运动量的制定要根据自己的实际状况做到适量运动，本身有疾病的人，不可从事剧烈运动，以免使病情加重。