有一项研究发现，失眠是人们的常见健康问题，无论是老年人还是年轻人，都会有失眠的问题发生。失眠虽然不是大问题，但十分顽固，如果长期失眠，患者的健康会出现大隐患。那么，我们该如何尽快摆脱失眠的困扰?中医对失眠有很多研究，发现针灸对治疗失眠十分管用

    失眠

    中医针灸治疗失眠方法

    常用的针灸治失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。针刺治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗;耳穴压豆除了可以运用中医理论选取穴位外，还可以根据西医学的全息理论选取部位压豆;隔药物灸及药物贴敷均是结合了俞穴及药物的治疗作用。除此之外，常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下，每次治疗约需40分钟左右，失眠较为严重的可适当延长留针时间;每日治疗一次或隔日治疗一次均可取效。

    针灸治疗失眠的独特性：

    1、针灸是医疗。医生要辨证各人不同的情况、用不同的针灸治疗方法。

    2、针灸可以根治失眠。

    3、针灸是中华民族的瑰宝，其博大精深的内涵，以它卓著的疗效，无副作用而闻名于世，流传千古。特别对某些药物疗效不好的病，症，有独特之处。现已成功申请为“世界文化遗产”。

    失眠食疗方

    山药酸枣仁粥

    原料：山药、酸枣仁、糯米各适量。

    方法：酸枣仁捣碎先煮，加入山药和糯米煮粥。还可以加龙眼肉、大枣、核桃仁等。

    玫瑰花粥

    原料：玫瑰花、橘皮、大米各适量。

    方法：加适量清水熬成粥即可。

    枸杞地黄枣仁粥

    原料：酸枣仁30g(捣碎)，地黄30g，枸杞30g。

    方法：以适量水煎煮30分钟，去掉药渣，用药汁煮粳米，粥熟即成。