虽然谈及大便这个话题有点不文雅，不过大便属于人体的排泄物，有些时候也可能暗示身体健康与否。尤其是胃肠道的健康，有时通过大便这种排泄物能直观的表现出来。而正常的大便为软黄的“香蕉便”，一旦颜色、形态、排泄频率等出现问题，就要当心胃肠道健康的变化。

大便出现哪些表现要警惕胃癌？

上消化道出血可发生在早期和晚期胃癌，导致黑色粪便。少量早期胃癌可出现轻度上消化道出血，即黑便或持续粪便潜血阳性。多见于息肉样、溃疡样早期胃癌，病变浸润毛细血管，表面糜烂或癌变，引起长期少量出血。因此出现不明原因的黑色需要引起注意。

除了有了大便色变外，还有什么症状需要警惕胃癌?

上腹部疼痛和不适

80%的胃癌患者最初都有胃痛的症状。初是仅感觉上腹部不适或有扩张、沉重感、隐隐疼痛，常被病人误认为是胃炎或溃疡病，治疗后症状可暂时缓解。但大多数病人的疼痛程度会继续加重，由像溃疡病的饥饿疼痛或饭后疼痛，也称为节奏性疼痛，成为持续性不规则疼痛。

就是厌食症，消瘦乏力

三分之一的患者表现为厌食、消瘦、疲劳，也是一组常见且缺乏特异性胃癌信号的患者。厌食症而不伴有胃痛者可能是胃癌的早期表现，假如与胃痛症状同时出现而消除肝炎，尤其应引起重视。

3.恶心和呕吐

恶心和呕吐也需要注意。胃癌患者在进食后还可出现饱感并伴有轻度恶心症状。心脏部分的肿瘤开始会出现吃不饱、吃不饱、吃不饱等逐渐上升的症状和饮食反流等症状。幽门梗阻也可能导致腹胀和呕吐，甚至呕吐前一天晚上剩下的食物。

尤其是以下胃癌的高危人群，出现上述情况要积极重视！

有胃癌家族史的人

长期饮食习惯不好的人

本身有胃炎、胃溃疡等人

长期感染幽门螺杆菌的人

经常作息不规律，情绪不当的人

如何预防胃癌出现？

调整饮食结构

不健康的饮食是胃癌的一大诱因，因此日常生活中应该注意调整好饮食结构，少吃油炸、熏制和腌制食物，多吃富含膳食纤维的粗粮和蔬果等。此外，日常饮食应该注意三餐定时，每餐七八分饱即可，尽量避免夜宵等行为。

常喝养胃茶水

养胃不仅要主动拒绝一些伤胃的坏习惯，还可以主动喝一些养胃茶水来保养胃部。仰-味-灵-茶是出自《千金翼方》中的一个食疗方，主要成分有丁香、猴头菇、山药、莲子、砂仁、山楂等，对于胃粘膜损伤，胃炎、幽门螺杆菌感染等人都有良好的调理作用。

其中丁香中含有丁香油、丁香酚，对幽门螺杆菌有一定的抑制作用；山药、猴头菇可以修复受损胃粘膜，还可以健脾胃；莲子可以缓解腹部胀痛，山楂、砂仁是促进消化，加速胃肠道蠕动的，经常喝，对胃部有良好的保健作用。

高危人群定期体检

45岁以上，胃癌进入高发期，因此此阶段的人，以及本身有胃癌风险的人，应该每年定期进行胃镜筛查，胃镜是发现早期胃癌非常有效的手段。此外，一些基础胃病日常生活中应该重视治疗，避免疾病的进展以及恶化。