肺为“娇脏”，很容易受到外界的有害物质的侵袭，人的肺部健康就很容易受损，还会影响到呼吸，免疫力也会随之下降。生活中，很多人其实都有肺气虚弱的情况，只是大家并不自知，而且像咳嗽、感冒等大家也都以为是小毛病，其实也正是因为肺气虚的影响。那么，废气虚弱的人，身体会有什么表现呢？选择什么样的食物进食，能养肺呢？下面我们一起来了解一下。

肺气虚弱的人，身体会有哪些特征？

一般说来，肺气弱的人平时更怕风，怕出汗，特别是什么也不做，出汗多，全身发酸，脸白，血色不清，身体的某一部分或一半经常出汗，经常会感冒，这主要是肺气不足引起的。

肺气虚弱的人，容易咳嗽，咳嗽声多是比较声低无力、痰多清稀的，喘息比较短气。除了以上的一些全身性的表现之外，肺气虚的人的舌苔还可能会有薄白、舌质浅淡的情况，而且还可能影响到体内其他“零件”的正常工作，总之，对身体健康是不利的。

而对于肺，也是三分靠治，七分靠养，养就不妨从每日的饮食入手，从食物中摄入营养来滋补我们的肺，下面小编就想大家介绍几种养肺食物，经常换着吃，可以帮助大家清肺化痰、清除肺里的垃圾与毒素，你的肺或会一天比一天干净、健康！

肺气虚的人，常吃几种食物，肺或会一天比一天好

山药：山药含有一种对人体有特殊保护作用的物质，有助于改善肺健康和补充肺气。而山药是温补，经常吃也不易引起身体干热，能有效调理身体，帮助缓解肺气不足引起的咳嗽。

柿子：柿子中的淀粉、胡萝卜素、维生素以及一些微量元素的含量是比较多的，可以补充人体所需的多种营养，也能够很好的缓解肺气虚弱的现象、辅助缓解咽喉干燥、口舌生疮。

川贝：肺气管阻塞，通常可以吃一些川贝调理，清热化痰，帮你清气管，能让你呼吸更轻松，呼吸更顺畅，说明肺慢慢好转，肺气越来越充足，但是要注意川贝属于寒食，脾胃不足的人应该少吃点。''-

百合：由于肺气不足引起的人群咳嗽频发，不妨多吃一些百合，百合特别适合一些肺虚干咳，长时间咳嗽不能治人食，滋补效果较好，身体也比较快，能有效缓解肺气虚现象，帮助你慢慢补肺气。

温馨提醒

出了日常的饮食调理，肺气虚、肺不太好的人，平时也要远离烟酒、远离二手烟；肺也怕过度的忧思，平时不要经常叹气，要保持一个积极愉快的心情；肺同时也怕寒怕燥，所以平时也要多喝水，尤其是夏天的空调温度，不要调的太低。