1、先天不足

    因为先天之精不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。

    2、房事过劳

    多因房劳过度，房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

    3、精神因素的影响

    思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等！

    4、久病及肾

    肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。

    5、年龄因素

    老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。