1、枸杞莲子粥

    原料：莲子90克。

    做法：打碎，去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用。另用鲜枸杞叶250克与大米适量，共煮粥。粥成对入莲子汤，趁热服食，每日1次，睡前服。对心烦少寐、梦中遣精、小便短黄有疗效。

    2、巴戟天石斛黄芪

    原料：巴戟天、石斛、黄芪各50克。

    做法：研细末，炼蜜为丸，早、中、晚各服9克，用米酒送下。

    3、酒炒螺蛳

    原料：田螺50O克。

    做法：洗净泥土，置铁锅中炒熟，加白酒适量及适量水，煮至汤将尽时起锅食用。可蘸调味品吃，随意食用。清热化湿，治遗精频作、口舌生疮等。

    4、山药茯苓包子

    原料：山药粉、茯苓粉各1OO克，面粉200克，白糖300克。

    做法：将山药粉、茯苓粉入碗，加水浸泡成糊，蒸半小时，调入面粉、白糖、猪油等成馅，取发酵调好的软面，包入馅心成包子，蒸熟即可，随意食之。有润补心脾，益气摄精之效。

    5、韭菜粳米粥

    原料：韭菜子25克，粳米50克。

    做法：将韭菜子用纱布包扎好，加水煎汤，取汤煮粳米成粥，每日服2次。