脑梗是比较高发的一类心脑血管疾病，是因为脑部血管出现堵塞而引起的脑组织缺血性坏死，一旦脑梗发作，致残率和致死率都非常高，即使能脱离生命危险，也很容易留下瘫痪或者口齿不清的后遗症。

因为脑梗的突发性比较强，大多数人都认为脑梗脑梗是一种无法预知或者无法预防的急性病，但其实脑梗的主要诱因是长期的高血压、高血脂等慢性疾病，脑梗的前期身体也会发出很多信号，只是很多人没有留意。

脑梗''登门''，身体早有提醒，别让无知毁了血管

第一、频繁打哈欠

如果睡眠充足的状态下还是频繁打哈欠的话就需要引起重视，有可能是因为血脂过高，血液黏稠导致脑部供血不足，大脑缺血缺氧，中枢神经就会像肺部发出指令使肺部扩张，以打哈欠的形式来为大脑获取更多的氧气，以缓解大脑的不适。

第二、眼前发黑

一般在蹲着或者躺着后突然站立起来会出现眼前发黑的迹象，但如果不是这种情况，却时不时的出现眼前一过性发黑等不适的反应，有可能是因为血液循环速率减慢，使得视网膜神经缺少血液和氧气的供应而出现的视力下降。

第三、头晕头痛

脑梗是一种脑部血管缺血缺氧的现象，所以头部的反应会更加的敏感，最为显著的表现就是头晕头痛，随着脑部血管堵塞的严重，会从一开始间歇性头疼慢慢会演变成持续性头疼，感受是头晕目眩、太阳穴和后脑勺会隐隐作痛。

血脂升高，主要有三大因素，值得重视起来

1、过度饮食

我们常听说健康的饮食要每餐吃到七分饱，但是现在大多数人受到各种美食的诱惑，经常管不住嘴，暴饮暴食，导致脂肪、糖和盐摄入超标，增加了血管的负担，使得血液越来越黏稠，影响到血液的循环，从而会导致血管发生淤堵，诱发脑梗。

2、久做不动

现如今我们大多数人都从事脑力活动，上班族每天长时间伏案工作，缺乏运动导致新陈代谢速率越来越低，血液循环随之减慢，在这样的状态下，血脂更容易在血管壁上堆积，形成脂质斑块，阻碍到血液循环，增加脑梗的发病风险。

3、长期熬夜

我们应该遵循昼耕夜息的生物规律，如果长期熬夜，身体会不断分泌激素来维持身体的活动，这个时候容易刺激血管，造成血压的升高，使得越来越多的垃圾毒素在血液中堆积，增加了血管管腔的压力，容易引起脑部血管破裂。

平时养成3个好习惯，血管会''感激不尽''

（1）经常锻炼

通过积极锻炼能够增强体质，提高我们的抗病能力，尤其对于久坐不动的上班族、肥胖人群来说，要进行经常进行一些有氧运动，能够消耗脂肪，促进血液的循环，提高脂肪的代谢。

（2）避免熬夜

想要保养血管，尽量不要经常熬夜，在每天11点之前入睡，每天保证7~9个小时的睡眠，起床之后可以活动一下筋骨，呼吸新鲜的空气，对血管也是很有好处的。

（3）补充营养

对于中老年人以及慢病人群来说，脑梗是比较高发的，所以需要养护血管，及时调理血脂问题，在平常要经常吃一些亚海酸油对血管很有好处，它能够促进血液中脂质的分解，清理血液中的自由基，提升血管的弹性，有助于血液的循环。