不知道你有没有注意，身边会有这类人：他不经常吸烟，但是会偶尔点上一支，而且自己在家或者只要是自己的时候，从来不会主动去点烟，除非和朋友在一起，或者是聚餐的时候，朋友递来一支，不失礼貌的接过来点上。这种情况就是“吸烟无瘾”，抽也行，但最好是不抽的状态。

说到这里，你是否羡慕这种吸烟无瘾的状态呢？有很多朋友会反驳说：“吸烟时间长了都会有瘾，没有瘾说明吸得少。”确实是有这个道理，但是吸烟无瘾的人，首先他的意志力是比较强的，而且，我相信他的生活状态是非常自律和乐观的，这类人，他们出门身上是不会带任何与烟有关的东西，不会去有意识地养成吸烟的习惯，他的整个生活状态是良好的，即便是遇到什么烦心事，有什么小情绪，他第一时间不会选择用烟来解决，相信会有更加好的方法去处理。

你之所以感觉每天都离不开烟，因为你有意识地把吸烟当作一种习惯，每天出门必带烟和打火机，如果有哪一天忘记带，你会觉得缺少点什么。你自己主动去养成吸烟的习惯，早上醒来的第一件事是找烟，饭后的第一件事情是找烟，就算去厕所，也是习惯性地从布袋里拿上一支烟，晚上睡觉之前也少不了烟，就这样你把吸烟当作习惯，生怕你忘记了会吸烟这件事情，每天就以这样的吸烟次数和数量，你没有烟瘾和心瘾才怪！

吸烟的朋友们，一旦从心理和生理上对烟产生了依赖，你的戒烟任务将会是一个比较艰难的过程。大家来自我检验一下，你现在吸烟是否有烟瘾？是否已经对烟有了依赖？是否一天不吸烟就觉得浑身难受？如果是的话，你就要开始戒烟了，不要再觉得戒不戒无所谓了，吸烟的危害，相信大家都亲身体验过，只不过有很多人不把它当回事，你吸烟的每一天，不觉得自己的口气很大吗？每天早上起来，你不觉得口干舌燥吗？你的身上已经被烟气味儿包围了，很多人其实都不愿意靠近你的，你在家里吸的每一支烟都在伤害着你最亲近的人。

就是因为有烟瘾，所以我们要努力去戒掉这可怕的烟瘾，除非你吸烟无瘾，否则，就请将戒烟进行到底！