尿酸高怎么办，常吃这5种低嘌呤的食物，可以降低尿酸，还能够预防痛风的现象发生，还可以预防由于尿酸所引起的关节疼痛、肿胀等症状，适合日常养生。

1、马铃薯：马铃薯又称土豆，含有的营养成分比较丰富，比较适合尿酸较高的人食用，马铃薯当中含有的维生素C和钾元素，可以碱化体内得到尿液，帮助人体排尿，如果含有的尿酸过高，可以经常吃一些马铃薯，因为马铃薯含有的嘌呤成分比较低，不会导致出现痛风的现象，还能够防止并降低尿酸，适合日常养生。

2、玉米：玉米属于一种粗粮，玉米当中含有丰富的膳食纤维，能够适量的补充身体的粗粮成分，提高代谢功能，可以及时将体内的毒素排出，而且玉米当中含有的嘌呤物质较低，尿酸高的人比较适合食用，尿酸高容易导致身体的吸收不太好，比较适合吃 一些流食，所以建议将玉米熬成粥食用，可以降低体内嘌呤含量，适合日常养生。

3、柠檬：柠檬当中含有的维生素可以补充身体的营养物质，对身体有很不错的补益作用，而且柠檬当中还含有黄酮类的物质，能够帮助我们降低尿酸、降三高等作用，尿酸较高的人可以经常和一些柠檬汁，还可以帮助我们将体内多余的嘌呤、油脂等物质进行排出，还可以让体质也转变胃碱性，适合日常养生。

4、萝卜：白萝卜属于碱性的食物，能够提高自身的免疫力，白萝卜当中含有多种丰富的维生素成分，可以碱化自身的尿液，促进代谢功能，将身体内多余的尿酸排出体外，从而降低了体内尿酸的含量，所以尿酸较高的人，可以经常吃一些白萝卜，还可以预防尿酸过高所引起的痛风症状，适合日常养生。

5、薏米：在生活中一般会用来熬粥进行使用，但薏米是一种低嘌呤食物，含有的纤维素也比较高，能够加速肠胃的蠕动和消化，还起到了利尿的作用，能够帮助我们将体内多余的尿酸排出体外，还能够改善痛风的症状，维持了体内酸性的平衡，尿酸高的人可以常用薏米熬粥喝，可以改善代谢功能，适合日常养生。