胃主受纳，腐熟水谷！胃与脾合并，称为“后天之本”。
人吃五谷杂粮，在胃中进行初步消化，形成“食糜”之后进入肠胃，吸收营养以及热量不良的生活习惯和饮食习惯，都容易增加胃部病变风险。
越来越多的人出现胃部病变，主要是因为感染幽门螺旋杆菌，幽门螺杆菌进入胃部，穿过胃黏液层，到达上皮表面后，牢牢与上皮细胞粘附在一起，避免食物一起被胃部排空。
幽门螺杆菌的出现，主要是因为不良的生活习惯和饮食习惯导致的，最终引发胃炎，甚至是胃癌，所以在生活中，一定要少吃伤胃的食物。
养胃可以多吃3种食物
小米花生粥能够帮助修复受损胃黏膜，缓解胃酸，胃胀，胃痛等问题，有利于胃的消化和吸收，不会给胃部增加较大负担，让你的肠胃功能越来越强大，胃或许会感激涕零。
十叶九饮
①取丁香、莲子、猴头菇，山药、山楂、砂仁、沙棘等中药
②猴头菇、山药切成小丁
③以上食材包入茶包内，放水煮30分钟即可。
因为上班没有时间做，问他有没有现成的袋泡，给我介绍了紫甘多糖茶茶包就每天开水泡几分钟就可以喝了，很方便上班也泡来喝 十叶九饮，这几种食材都是养胃食材也有抑制幽门菌的成分，一起煮水熬成茶水喝，可以消胃胀气，助黏膜修复，增强胃动力，改善胃炎胃寒等胃疾。
谨记一句话，胃好你更好
养胃记住一句话：“吃人参不如睡五更”！
良好的睡眠比吃人参更加养生，充足的睡眠是开胃的，不要保证足够的睡眠，不只是缓解疲劳，对于胃不舒服的人是修复胃的一剂天然良药，也有助于胃功能慢慢恢复。
一旦睡眠不足，畏怖的血流量就会降低血流量减少消减位的屏障，自保能力增加溃疡的机会，睡眠过多也容易导致胃部功能下降。
