据2020年的调查数据显示，我国烟民可达到3.5亿人，始终领先在世界第一地位位置，但因吸烟死亡的人数也名列前茅，因烟草引发的疾病死亡人数可以高达100万人。

这也是为什么和大家强调戒烟的原因，戒烟是一件永不过时的事，对于吸烟人群只有好处没有坏处。但也有不少人反应，为什么坚持戒烟后反而一身病呢？并且举例说明，如戒烟后患上了肺癌、心梗、脑梗等等。

其实，大家都能理解吸烟容易戒烟难，尤其是对于已经产生烟瘾的人群，在不吸烟后短时间之内出现情绪消极、做什么都提不起劲、食欲不振，总想着“吸烟提神”的话，说明你很可能有烟瘾了。

对于这部分人群来说，想要戒烟相对较难，但也不是不能成功的。如果你始终坚持相信戒烟更危害健康，反而会害了自己。

来自吸烟人群的自白：今年62岁，年轻时总喜欢吸烟耍酷，也认为吸烟不是什么大不了的事情。可随着吸烟的时间越来越长，随后发现咳嗽日渐严重、牙齿变黄变黑、经常咳嗽有痰液，这才知道烟草已经在慢慢侵蚀肺部了。

除此以外，不仅仅是老年人，如果一个家庭当中任意一个人吸烟，还会对家里的孩子造成严重的危害。

据《儿童呼吸健康科普白皮书》显示，年龄在14岁以上的儿童，因二手烟诱发的呼吸系统疾病的概率可占到51%左右。其缘由和烟草中的剧毒物质，如尼古丁、焦油、亚硝胺、烟碱离不开。

同理，三手烟的危害也不能小觑，对于烟草这种1类致癌物最好一口都不要碰。

对于戒烟反而一身病的说法，目前没有任何依据，反而因为戒烟导致的心梗、脑梗案例大有人在。并且，已经有研究上发现，吸烟时间越长越容易引发相关疾病，其中包括大家提到的肺癌、心梗、脑梗。

相反，有些研究却发现，如果人们能够早点戒烟，对远离肺癌、心梗、肺脏疾病更有利。

对于有戒烟难的想法，相关专家认为是个人的生活习惯不好，如饭前饭后吸烟、晨起吸烟、熬夜吸烟......

此外，很多人对戒烟还存在一种误区：认为抽电子烟可以戒烟。大错特错！联合国世界卫生组织，并没有把电子烟列为辅助的戒烟工具。反而公认的事实是，电子烟中同样有普通香烟中的尼古丁成分，有明确的致癌因素。

因此，建议大家越早戒烟越好，即使60岁以上的人也是如此，对身体健康才是正确的做法。