导语：我们的脚是位于身体的最末端，往往是最被人忽视的地方，但是却是一个非常重要的部位，脚关系着身体很多部位的健康，有很多的身体问题都是和脚有关的，我们都知道脚上会有很多的穴位，这些穴位都和身体的五脏六腑有关，肝脏也不例外，肝脏有了问题，那么我们的脚也会出现相应的变化。

一、肝脏好不好，脚先知道，脚上亮起3个红灯，是肝脏不好的表现

1、脚掌干燥

有很多人都不会注意自己的脚掌，即使是出现了干燥的情况，也不会注意是不是肝脏的问题，其实这就是我们了解的太少了，解毒是肝脏比较重要的作用之一，如果说肝脏受伤了，那么肝功能就会随之下降，血液的流动就会受到影响，脚掌的皮肤就会发生变化，纹路会增多，而且还会很粗糙。

2、脚麻

相信我们都有过这样的一个体会，就是在蹲时间久了以后，腿脚会出现麻木的情况，这就是由于血管被长时间的压迫以后，血液循环受阻了，没有足够的血液流到脚部，从而出现麻木的情况，肝脏不好了也会引起脚麻，因为肝脏不好会影响到血液的流动，其实道理是很容易搞懂的，所以不要把脚麻当成是简单地问题。

3、脚指甲发白

在正常情况下，身体健康的人的脚指甲或者手指甲都是红润的颜色，不是白色的，但是如果说肝脏受到损害了，脚指甲就会发白，因为流到脚部的血液没有那么充足，而且肝脏的代谢功能也会降低，很多的毒素都不能被代谢掉，所以脚指甲的颜色就会改变。

二、肝不好需要养，养肝小妙招需要这2步，坚持去做，肝脏越来越健康

1、多吃养肝的食物

养肝首先要从饮食上做起，多吃养肝的食物，多吃一些养肝的枸杞子，《神农本草经》里面还记载着决明子，它们有着药用的价值，可以食用，还能养肝，再搭配上乌麦、葛根、甘草等，能够促进肝脏细胞的修复，有很好的养肝效果。

2、多休息

肝脏不好一定不要再硬撑着去工作，或者是熬夜，缺少了休息，那么肝脏的问题就会越来越严重，调整好自己的作息时间，白天的时候如果有时间，可以午睡半个小时左右，也给肝脏减轻压力，所以平时一定要多注意休息，不要再去熬夜，白天不睡觉，晚上还不睡觉。

结语：肝脏好不好，脚先知道，脚上亮起3个红灯，是肝脏不好的表现，想要保护肝脏的健康需要我们平时的细心和耐心，肝不好需要养，养肝小妙招需要这2步，坚持去做，肝脏越来越健康。