我们都知道动脉粥样硬化是冠心病威胁最大的因素之一，动脉硬化的人数日益增长，日渐年轻化。

最近网上一些自己在家自测动脉是否硬化的方法也是流传渐广。其中，被传得最神奇的就是“握拳”。

具体的方式给大家演示一下：紧紧握拳30秒，打开后看看手掌变白的现象，是否会马上消失。快速消失说明你的血管弹性好，30秒后消失说明你的血管弹性差，有患血管硬化的危险。

有微友问了，这样自测方法准确吗？

动脉粥样硬化产生的具体病理过程，比较复杂。

我们打个比方，动脉粥样硬化是发生在动脉血管上的一种病变，就好比血管壁上长了“水垢”,血管官管腔变窄、血管变硬，久而久之，血管甚至会堵塞、失去弹性。从而会导致心绞痛、心肌梗死、中风，甚至是主动脉夹层等一系列严重问题。

所以，关注动脉粥样硬化是非常有必要的，一旦发现可疑症状，应尽快就诊、规范治疗。

认为这种单纯通过握拳判断血管是否通畅未必太过草率啦！

首先，而手掌握紧松开后变颜色，则是和毛细血管相关的一种变化皮肤供血主要是来自于毛细血管，单单通过恢复正常颜色的时间来判断动脉血管硬化的与否，并不十分准确。

其次，如果给手掌供血的动脉，如桡动脉、尺动脉真的出现了严重的狭窄，那恐怕不用握拳，手掌也不会维持正常颜色，而且还会出现发冷、发麻等情况。如果因此真有这样的状况，是一定会留意到异常并去医院求助的。

最后，双手皮肤变化还可能跟气候、温度有关，血管会根据外界因素热胀冷缩，有些人末梢循环不好也会影响血液的流速。

还有一点，每个人握力不一样，没有制定精细化的握力标准，回血时间会相差甚远。

所以单凭握拳后看血回时间意义不大！

既然这种自测法不可靠，那我们又该如何在生活中更早发现动脉血管“变脆”呢？

身体是最诚实的，哪里不好它会第一个站出来提醒我们的，所以一旦出现头晕头痛、睡眠不好、记忆力差等情况要及时去正规医院做相关检查，因为一些常规体检是无法测出早期的动脉粥样硬化疾病的，下面我们来看看，动脉粥样硬化的相关检查有哪些？

1、多普勒超声检查：能快速的检测到血管腔形态及血流是否通畅的情况，也就是官腔变细，你的血流相应也会变慢。

2、X线检查：主动脉粥样硬化者可见主动脉扩张、迂曲，甚至还可以看见钙质的沉着。

3、动脉造影：可显示冠状动脉由于粥样硬化所造成的管腔狭窄、病变部位及范围，对选择手术方法有重要意义。磁共振血管造影（MRA）和数字减影血管造影（DSA）都能达到诊断和指导治疗的目的。

4、血液化验：患者常有胆固醇、高密度脂蛋白减低、多数患者表现为第3或第4型高脂蛋白血症。

动脉粥样硬化是不可逆性疾病，在日常生活中养成良好的饮食习惯，禁止暴饮暴食、饥饿和饱腹；还要严格控制胆固醇的摄入量，少吃蛋黄、内脏等胆固醇含量高的食物；还有一定要戒烟，香烟的尼古丁能促进血管硬化，加速动脉粥样硬化的形成。

最后再次强调：一旦身体出现异样，医院检查确诊才是“金标准”，擦亮眼睛，不要轻信伪科学，要把健康掌握在自己手上！