男人的衰老过程比较隐匿，很多男性朋友从30多岁，一直到40多岁。

身边的人都察觉不到有什么明显的变化，但是身体的衰老过程却已经慢慢开始了。

男人老不老，看身体4个地方，一个都没有，说明你还年轻

一：尿线细而无力

男性衰老从前列腺开始，如果经常出现尿频、尿急、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等症状可能是前列腺发出的衰老警报。需要引起重视。

二：生活乏力

衰老会让男人的私处发生很多变化，比如表皮变得松弛，敏感度降低，X冲动次数减少；

勃起不举，那方面反应迟缓；精液量减少，性生活后非常疲乏等等。

这个时候，就应当有所节制，减轻精神压力。

三：时不时就便秘

经常性便秘可能是肠道衰老的开始，随着年龄的增长，肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，如果总是习惯久坐，运动少，精神长期紧张的话就容易便秘。便秘会导致肤色晦暗、斑痘丛生，还会增加患结直肠癌的风险。

四：头发越掉越多

如果一段时间内持续脱发，每天脱发超过100根，就要考虑是身体开始衰老了。

脱发会严重影响男性的个人形象，甚至造成不自信、自卑等心理问题。

男人想健康，要保护好“三处”，助力长寿

第一处：肺脏

良好的心肺功能，是健康长寿的基石。

所以，男性朋友，首先要保护好肺部的健康，尤其是经常吸烟的男性。

对策：

1、深呼吸

深呼吸，吸气时小腹微向外张；呼气时，小腹内收。

以增加胸腔容量，即吐故纳新，增强肺活量，促进肺部排浊。

深呼吸时，若能配合扩胸运动，可疏通肺部经络，促进肺部的血液循环，有利于肺部健康。

2、按穴位

中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，经常按揉，可补益肺气。

方法：顺时针按揉此处，再逆时针揉按，每次按2分钟左右即可。

注意：中府穴下方肌肉偏薄，所以不要使劲，稍微施力就可以。

第二处：前列腺

前列腺，是男人不可言说的一个“痛处”。

若此处出现问题，轻则排尿功能受到阻碍，尿急尿频尿不尽等。

严重还会出现尿痛，甚至影响夫妻之间的幸福生活。

因此，男人对于前列腺的保护，十分必要。

对策：

1、食补

番茄切块，倒入适量红南瓜仁油，搅拌均匀，日常食用。

番茄含有番茄红素，能修复前列腺受损组织；

红南瓜仁油，富含维生素E和植物甾醇，不仅可以提高精子质量和数量，还能增强那方面的能力；

同时有助于改善前列腺问题，比如前列腺肥大，炎症，缓解尿频尿急等现象。

两者一起食用，能促进番茄红素的吸收，护腺作用更强大。

2、生活

和谐的生活，才能使男性患前列腺疾病的几率变小。

此腺很是娇贵，一次没有或是放纵无数次，都不行。

只有规律且和谐的生活，才能保证其功能的正常。

第三处：血管

俗话说，人与血脉同寿。

血液干净，也就减少了血栓、血粘稠等问题的发生。

所以，血管的健康，要重视起来。

对策：

1、喝点茶水

冬青荷叶茶：蒲公英，荷叶，冬青，搭配而成，有效改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

荷叶，可降低总胆固醇和甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

冬青，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。

蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

2、经常梳头

中医讲，头为精明之府。

这是因为，人体内有12条经脉和40多处穴位，以及10多个特殊刺激区，都在头部。

所以，日常生活中，可以用木梳，多梳头，有助于疏通脑部血管，促进脑部供血、供氧。

头发稀疏的人，可以勤按摩头部，也能保养人体精、气、神，有助于预防疾病。

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