生活中，呵护女性健康，做好五件事！

1、注意个人卫生

女性一定要讲究个人卫生，注意及时清洗下身，勤换内裤，这样有助于减少炎症的发生，对疾病的预防很有益处。

清洗内裤时，不要与其他衣物混洗，尤其是袜子等；洗净后，放在太阳光下晾晒，避免阴干。

还要注意不要滥用洗液，多用淡盐水清洗即可。

2、懂得保养

女人的美丽是“养”出来的，平时多养护，用婆婆丁根，搭配山刺玫花瓣，做成白鼓丁刺玫茶，泡水即可。

白鼓丁，有广谱杀菌、抑菌之效，被称为“天然抗生素”，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。

此外，白鼓丁还有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强。通过尿液的冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有很好的作用。

长白山刺玫，性质温和，可中和白鼓丁的寒性，并且，还可以调节内分泌，疏肝解郁，美容养颜，补足女人气血。

二者搭配泡水喝，不寒不燥，消炎杀菌，排毒养颜，是对抗妇科炎症，不错的茶饮。

3、保证睡眠

俗话说，男人健康靠吃，女人健康靠睡。

《养生三要》中说到睡眠的重要性：“安寝乃人生最乐。

健康的睡眠有助于提高人类机体的免疫能力，预防疾病的发生。

人体的内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能等都与睡眠有直接关系。

好的睡眠就是人体健康的“天然补药”，所以女人要多睡“美容觉”。

3、关系晚一些

这里的晚，是指不要过早发生不正当关系，可以晚一些，再晚一些。

因为调查显示，过早发生关系的女性患宫颈疾病的几率提升5-10倍。

少女的宫颈组织细胞尚未发育成熟，比较嫩弱，容易受到细菌病毒的侵害。

5、保持好心情

好心情会让你容光焕发，精神抖擞；好心情会使你神采奕奕，光彩照人。

好心情让你身体里，充满了兴奋的因子，好像浑身有着使不完的劲儿，把身体里所有的坏情绪一扫而光。

心情好，身体自然好！

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