导语：高血糖是一种非常常见的慢性代谢性疾病，当人们被高血糖找上门之后，会感觉到非常的麻烦和苦恼，日常生活中也变得非常小心谨慎，平时比较爱吃的东西再也不太敢吃了，就像是吃斋念佛的僧人一样，平时只敢吃一些比较清淡的食物。

不过对于高血糖患者来说并不是什么都不敢去吃，否则会让身体处于营养不良的状态，对于很多高血糖患者来说，或许他们只是在杞人忧天，其实他们的血糖水平很有可能是在正常范围内的，并没有出现很高的情况。

只是因为在这方面的了解比较少，所以会出现恐慌的情绪，今天我们就一起来了解一下2021年新的血糖标准。

01空腹血糖新标公布，不是3.9~6.1，或许你的血糖不算高

对于高血糖患者来说，只有把血糖控制在合理的范围之内，那就说明药物控制的非常合理，血糖也比较稳定，在正常情况下应该不会出现什么大问题，那么血糖的正常范围应该是多少呢？

可能在很多人的观念当中应该都记得这一个范围，那就是空腹血糖数值是3.9~6.1mmol/L。

其实这个正常范围标准已经是许多年之前的标准范围了，而现在已经有了一个全新的改动，并不是3.9~6.1mmol/L。

在国家所规定的血糖空腹标准当中显示，正常的血糖空腹标准值是要保持在空腹的状态之下，健康人群的血糖值普遍是在4.4~7.0mmol/L左右。

大家可以对照自己检查一下，或许你的血糖数值根本不高也并不属于高血糖的范围内，当然如果经过了反复的测量之后，发现自己的血糖数值仍然处于比较高的状态，那么也请大家不要惊慌和害怕。

只要积极配合治疗，遵医嘱按时服药加上生活干预，也可以把血糖控制在合理的范围之内。

02血糖持续升高，会对我们的身体造成什么样的伤害？

危害免疫力

高血糖状态下，葡萄糖不能被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体依靠分解脂肪、蛋白质来提供能量。

结果导致机体免疫力下降，感觉乏力，体质下降。

危害眼睛

糖尿病视网膜病变是导致患者失明的主要原因，要想预防糖尿病视网膜病变，最有效的方式就是每年进行1次眼底检查。

因为糖尿病视网膜病变在早期可能并没有不适症状，但是通过眼底检查可以发现病变。

导致急性并发症

血糖过高，会使得大量葡萄糖随尿液排泄，引起高渗性利尿，导致机体脱水。严重脑组织细胞脱水，可引起脑功能紊乱直至昏迷，即高渗性昏迷。

而且，由于糖尿病人存在糖的利用障碍，机体就会分解脂肪来供能，这会导致体内酮体含量增加，如果不及时补充水分，还可能发生糖尿病酮症酸中毒。像这样的急性并发症都是来势汹汹，随时可能致命的。

导致心脑血管疾病

胰岛素抵抗会大大增加心脑血管的疾病，根据加拿大研究人员德普雷的观点：哪怕少量的胰岛素抵抗也会大量增加心脏病发作的机会，血中胰岛素升高是心脏病发作的第二大危险因素，胰岛素高于12，心脏病危险加倍，高于15 ，心脏病增加3倍。

实际上，糖尿病的人80%是死于心脑血管疾病的，高血糖导致动脉炎症才是心脑血管疾病的元凶，过多的胰岛素加速动脉硬化增加心脏病危险。

结语：血糖的数值非常容易受到外界因素的影响，所以希望大家在监测血糖时一定要保证绝对的空腹，而且在监测血糖之前也不要进行任何的剧烈运动，保持平和的心态，最好是在早上6:00~8:00之间检测最佳！