说起抽烟，全世界大概每年有400万的人因为吸烟患上严重的疾病丢掉自己的性命。

　　据数据统计，中国有70%的男性都有抽烟的习惯，随着时代的发展，现在还有少部分女性也开始进入抽烟的行列。

　　虽然大家都知道吸烟有害健康，香烟里面含有上千种有害的化学物质，其中还有高达40种的致癌物，但是香烟的诱惑岂是普通人能拒绝得了。

　　再加上公众对吸烟和二手烟暴露危害还认识不足，大部分人对吸烟的认知还很局限，甚至一些受教育程度高，比如医生、教师等，都对“低焦油等于低危害”产生认知。

　　喝茶，能帮助烟民排出烟草在体内的毒素吗？

　　在生活中，很多老烟民都有喝茶的习惯。

　　有老烟民表示，因抽烟会对人体的健康造成不利影响，但是又没有办法戒烟，所以想要通过喝茶来帮助减少体内的毒素，以免身体受到过度的损害引起各种疾病。

　　喝茶真的可以帮助身体排毒吗？

　　正常情况下，适量的喝茶可以对人体的健康起到帮助，想要通过喝茶却很难改善香烟对身体造成的损害。

　　而想要身体保持或者恢复健康，老烟民最应该做的事情就是戒烟。

　　虽说不能帮助毒素，但喝茶也有一些好处：

　　一、清除自由基，延缓衰老

　　香烟里面含有大量的有害物质，在抽烟的时候身体里面会产生大量的自由基，对人体造成不同程度的损害，加速人体的衰老速度。

　　烟民经常喝茶，可以通过茶叶里面的抗氧化物、茶多酚等物质来清除人体里面的自由基，使身体的健康得到维持，同时还可以延缓衰老。

　　二、补充维生素c

　　人在吸入有害气体之后，身体里面的维生素C会和香烟里面的有害物质进行结合，导致维生素C大量流失，所以抽烟的人普遍免疫力比较弱。

　　经常喝茶就可以帮助身体补充维生素C，使身体的免疫力得到提高。

　　三、清肺润肺

　　长时间的抽烟会导致人的呼吸系统受到侵犯，容易患上呼吸系统疾病。

　　烟民们如果经常喝桂花茶、菊花茶、罗汉果茶、陈皮茶可以起到滋阴润肺、润喉化痰的作用使肺脏功能得到改善。

　　四、提神醒脑

　　由于香烟里面含有样的有害物质在燃烧的过程中会释放出有害气体使大脑的神经变得衰弱，出现头晕、失眠之类的症状，经常喝茶可以使大脑的兴奋度提高、通筋活络、提神醒脑，减少大脑神经受到的损害。

　　虽然喝茶好处也有，但还是无法抵过抽烟给身体带来的损害。

　　烟民们其实也都知道吸烟不是好事，但轮到自己，却常常找发各种理由来为自己继续吸烟而开脱。

　　要知道，目前中国烟民超过3亿，而大约有7.4亿不吸烟患者却遭受烟草暴露，这也意味着：超过10亿多中国人的肺，都时刻遭受香烟的残害。

　　吸烟有害健康。

　　已被我们反反复复说滥的这样一句话，却值得我们真真正正去重视起来。