1、动物内脏

　　动物内脏属于高嘌呤食物，其中含有大量的嘌呤和胆固醇。如果长期大量食用，不仅有可能诱发高血脂、高血压，而且还有可能导致体内尿酸失控，并增加肾脏的负担，时间久了，就很容易引发痛风发作，严重的肾脏也会因此而受损，引发多种肾病，因此，平时一定要少吃或者不吃。

　　2、高汤

　　高汤中的嘌呤含量也非常高，尤其是肉汤和火锅汤，其中的嘌呤物非常多，这是因为经过长时间的熬制，肉类中的嘌呤物都沉淀在高汤中。

　　如果天天喝这种汤，那么体内尿酸含量很容易升高，导致肾脏负担过重，眼中的可能会诱发肾病、痛风等疾病，因此，为了身体健康考虑，平时一定要少接触此类食物。

　　3、饮料

　　现在市场上的饮料大多都含有大量的糖分，而糖分进入人体之后也会产生大量的尿酸，如果天天喝饮料，就会导致糖分摄入过多，并因此而抑制肾脏对尿酸的排泄，由此而导致痛风、高尿酸败血症等疾病发作。所以说，饮料一定要少喝。

　　可以说，以上这些食物都可能会对身体造成负面影响，长期食用容易导致肾功能下降，体内尿酸不断升高，由此而引发一系列问题。

　　因此，平时一定要尽量少吃或者不吃。另外，如果想要控制好尿酸，以下2点必须要注意：

　　1、多运动

　　运动可以加快新陈代谢，平时多做运动，可以让体内多余的尿酸随着汗液排出体外，在维持体内尿酸平衡的同时，帮助肾脏减轻负担，这样对身体更有益，因此，平时最好多运动。

　　2、注意饮食

　　想要保持体内尿酸平衡，就一定要注意饮食方面的问题，在保持清淡饮食的同时，适当的多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以补充身体所需的维生素和膳食纤维，并尽量避免摄入动物内脏、高汤、饮料以及啤酒、饮料等食物，这样才能避免尿酸增高。

　　总之，大家一定不能忽略尿酸这个问题，一旦体内尿酸升高，就会导致身体出现一系列问题，比如说肾脏负担过重导致肾功能下降，严重的还有可能引发多种肾病。

　　另外尿酸过高还有可能导致痛风，对患者来说十分的痛苦，因此，平时一定要多多注意，尤其是饮食这方面的问题，必须避免摄入高嘌呤食物，并坚持多运动多喝水，只有这样，才能确保体内尿酸保持平衡，身体也会越来越健康。