哪些食物有着“天然清肺丸”的美誉？

　　一、罗汉果

　　罗汉果被称为“神仙果”，具有清热解毒以及化痰止咳、清肺润肺、利咽清喉等一系列作用。罗汉果当中所含有的罗汉果疳、维生素C、D-甘露醇成分非常多，这些成分对于肺部有着非常好的养护效果，能够起到止咳润肺的作用。

　　尤其是对于长期抽烟或者是处于二手烟环境当中的人群来讲，每天适当的用罗汉果泡水饮用，能够清除肺部当中的一些毒素。而且对于声音嘶哑、咳痰现象，有着较好的改善效果。

　　二、枇杷果

　　枇杷果是一种营养丰富的保健水果，所含有的各类纤维素、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等成分特别丰富。

　　另外，还含有非常丰富的果糖、葡萄糖和各种微量元素。这些营养成分有着清肺、润肺以及化痰、止咳等功效。另外，枇杷果还有着清肺热的作用，对于肺结核引起的一系列症状，有着一定的改善功效。

　　三、雪莲

　　在雪莲当中所含有的雪莲多糖、生物碱、黄酮类化合物、多糖类物质，以及氨基酸、蛋白质等成分特别多。不但可以起到提升免疫力的作用，还有着通经活血、排除毒素以及驱寒化痰等作用。

　　既能够促使肺部排毒，对于肺寒引起的咳嗽以及痰多现象有着较好的改善作用。

　　四、鸭血

　　鸭血当中含有非常多的铁元素和氨基酸等成分，可以起到补血的作用。另外，鸭血还有着解毒的功效，能够促使进入肺部当中的一些粉尘、重金属等有害物质，起到清肺、润肺，以及避免肺部疾病的作用。

　　五、白萝卜

　　白萝卜性凉，属于一种白色食物，有着较好的清肺解毒等功效。不但可以起到清肺的作用，而且对于肺热或者是风热感冒引发的咳嗽、咳痰、咽喉肿痛现象，有着非常好的改善作用。

　　另外，在气温下降时，可以适当的饮用一些白萝卜水。可以提升人体的免疫功能，达到预防感冒的作用，对于肺炎、支气管炎有着一定的防治效果。

　　总而言之，在日常生活当中，以上5种食物可以适当搭配食用，对肺部健康有着非常好的养护作用。除此之外，还可以多吃一些白色的食物，比如金针菇、雪梨、百合、银耳、白菜、莲藕等。

　　这些白色食物入肺经，可以清除肺部当中的一些毒素，起到润肺、止咳、化痰等一系列功效。

　　另外，每天还可以适当地饮用一些菊花茶、西洋参茶、桑叶茶、桂花绿茶，都有着润肺止咳、养护肺部健康的功效。