人老多怕病，胃病最常出现，《皇帝内径》早就提出，人老从胃开始。人随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，如胃酸的分泌也会随着年龄增大而减少，胃粘膜屏障也随之减少，从而会很容易引发炎症。胃酸减少会影响胃部食物消化，进入人体的细菌多少都会有，此时胃酸减少而无法灭杀细菌，容易引发食物中毒。
年龄增大肠胃蠕动会逐渐减弱，日常吃东西之后需要经过很长时间才能够消化，容易引起腹胀、腹痛、恶心等症状。随着生活水平的提高，饮食习惯的变化，人们越来越不注意饮食健康，得胃病的人群逐渐低龄化，所以养胃要趁早。
转给家人：胃不好，这2种餐桌调味品赶紧忌口，常吃会加重胃部疾病
第一种：白糖
很多人在做菜时会放白糖，增加食物口感，喜欢那种甜腻的感觉，殊不知食用过多会引起胃酸的分泌增加，加重胃部负担，吃糖过多和含糖量高的食物很容易化热生火，人体内的糖分增加反而对脾胃的消化和吸收食物养分造成影响，从而就会导致消化不良、食欲不振，长期下去胃部疾病就会加重。
第二种：醋
多食用醋会导致人体的胃酸增加，还有可能出现胃食管逆流的症状，醋属于酸性食物，肠胃不好的人和已经患有胃炎胃溃疡的人不宜吃，或是少吃，多吃只会给肠胃带来负担，加重病情。
“十人九胃”，肠胃很容易受到感染而出现各种疾病，早期可能只是轻胃疼，但长期得不到重视，胃疼就会慢慢发展形成胃炎、胃溃疡，甚至恶化成为胃癌的后果，养胃护胃需趁早，大家都要重视起来。
正确的养胃，做到以下3点，胃更健康
1、少吃刺激性食物
经常吃刺激性食物很容易引起肠胃不适，较敏感度的人还会加重胃病，平时要少摄入一些刺激性食物，像辛辣食物、生冷食物、腌制食物等，这些食物都会对肠胃造成一定的损伤。
2、常吃养胃食物
像猴头菇、丁香、大枣、沙棘、砂仁、银耳、莱菔子等都可用于养胃，这些都属于药食两用食材，日常食用可有效减轻胃病，把食材中的多种营养元素有机结合，更利于人体的吸收，起到的养胃护胃效果更佳，同时修复胃粘膜、改善胃部环境，促进肠胃蠕动，使胃病得到改善。
3、坚持运动
肠胃功能下降会引起多种病症，日常除了通过饮食养胃，还需要有适当的运动，适当的运动可以增强肠胃蠕动、促进肠胃消化吸收，养成运动的好习惯，坚持做一些有氧运动，能够帮助肠胃增强胃动力，促进肠道蠕动，提高人体免疫力。
