很多人都知道，毕竟是一个女人健康的晴雨表，就是通过月经的变化，就能够判断出女人的身体健康状况，一般情况下，女人在月经期间身体是非常脆弱的，抵抗力和免疫力也非常的差，在这期间稍微不注意，就很有可能会沾染上一些妇科疾病，虽然生活当中有很多的女人都特别讨厌月经，但是月经期间也是有一定好处的，月经期间是女人排毒的黄金期，排出经血就能够使得阴道当中的一些细菌和病毒能够及时的排出，从而降低了患上妇科疾病的概率。所以身为女人就一定要把握好这个排毒的最佳时期，做好下面这三件事情，你的子宫就能够更干净一些。

经期是排毒的“最佳期”，女人做好这3件事，子宫会很“感激”你

1、多吃羊肉

吃过羊肉的人都知道，羊肉有一股膻味儿，所以平时的时候有很多的人都特别不喜欢吃，但是不得不说羊肉的功效是非常多的，尤其是对于一个女人来说，如果在经期经常吃羊肉的话，就能够有效的调理女人的气血，同时还能够滋补体内的阳气，能够起到非常好的补血的效果，如果在月经期间经常吃羊肉，还能够及时的排出身体的毒素和垃圾，让女人的月经变得更加正常，而且经血的量也不会特别的多，所以身为女人就一定要好好的把握排毒的黄金期，在月经期间多吃一些羊肉，就能够让子宫变得更干净。

2、常吃红豆

很多人都知道，豆类食物当中普遍含有非常丰富的雌激素，尤其是红豆红豆，具有非常好的滋补气血的功效，一个女人在平时的时候，如果能够多吃一些红豆的话，那么就能够有效的促进身体内雌激素分泌量，而且，对于我们身体中卵巢和子宫的发育，也能够起到一定的促进作用，所以在经期不妨多吃一些红豆。

其实如果在经期经常吃一些红豆的话，那么就能够有效的排出子宫和卵巢内一些残留的毒素，对于缓解痛经的情况也具有非常明显的效果，同时红豆中的维生素含量也是非常高的，在月经期间，女人的身体是非常脆弱的，如果能够多吃一些红豆，也能够及时的补充身体所需的营养成分，对身体是非常有好处的。

3、常揉腹股沟

在生活当中，有很多女人在月经期间，会出现血块的情况，所以在月经期间的时候，一定要做好保养和调理工作，在月经期间可以适当的按摩一下自己的腹股沟的位置，而且腹股沟就是指大腿根部和腹部连接的地方，如果平时的时候能够经常的按摩这个部位，就能够有效的促进身体的血液循环速度，促使经血能够顺利的排出体外，而且能够起到暖宫的功效，对于缓解宫寒具有非常不错的效果。