冬天躺在被子里玩手机，是一件多么舒服惬意的事情。手机已经成为日常生活中必不可少的一件生活必需品。出门忘记带手机，就感觉失去了依靠一样。而且现在手机的功能也非常多，不仅具有各种社交软件，而且还能够玩游戏，看书，看小说。所以有很多人下班回到家就躺在那玩手机。晚上睡觉前，长期躺着看手机，对我们的身体会有哪些影响呢？

晚上睡觉前，总是躺着“看手机”，你可能会有这3个“变化”！

1、伤害眼睛

长时间看手机，特别是长时间躺着的时候，对眼睛的受伤，这是不可避免的。如果我们关掉房间里的灯，手机屏幕的亮光会更容易伤害我们的眼睛。从长远来看，这不仅会降低你的视力，而且会增加患青光眼的风险，甚至可能导致失明。而长期侧着身看手机，也容易引起斜视。

2、影响血液循环，手臂麻木

许多人躺在床上玩手机会以双手托举手机的姿势，这样时间一长就会使人出现四肢僵硬的情况。当人的注意力从手机上转移开时，会发现胳膊已经麻木，而且手臂的肘部非常疼痛。这主要是由于长时间躺在手机上，影响手臂血液循环。随着时间的推移，它也会损害人们的肘关节，影响身体的健康。

3、伤害皮肤

手机含有或多或少的电磁辐射，加速细胞死亡，抑制新细胞的形成，甚至导致细胞畸形。尤其是我们的面部，长期使用手机，很容易伤害我们面部的皮肤，如容易造成面部长色斑点，甚至使皮肤出现过敏症状。长时间熬夜看手机很容易导致眼睛出现黑眼圈。

关于长期躺着看手机，可能会给身体带来的三个变化，你是否中招了呢？欢迎在下方评论区留言。今天的分享到这里结束了，感谢大家的阅读和支持，如果小编的文章对你有所帮助，记得要转发出去，让更多朋友一起受益，还记得要关注小编，每天都会给大家分享一些健康的小知识。