现在正是一年中最热的季节，很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性。大家在去暑的同时，也是要注意自己的健康问题的，不然很可能会造成身体出现很多状况，这样也是与养生背道而驰的。在这里，陈医生要劝诫大家，一定要把养生提到行程上，这样对身体健康才会更加有帮助。废话不多说了，一起看看今天的咨询吧！

虽然说失眠是个小麻烦，但是时间久了，也是会让人非常的痛苦的，可能你经常睁着眼睛到天亮，白天没精神，脾气暴躁，让人生出一种绝望的心情。中医理论认为，造成失眠的原因基本分为两种，一是其他病症的影响，如咳嗽、呕吐等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人夜不能寐。

若是存在气血不足的现象，那么就会造成心肾不交。气血本互生，血不养心则容易出现入眠难、睡眠浅易醒、多梦、半夜醒来睡不着等失眠症状。古书曾有记载，“夜以阴为主，阴气盛则目闭而安卧，若阴虚为阳所胜，则终夜烦扰而不眠也。心藏神，大汗后则阳气虚，故不眠。心主血，大下后则阴气弱，故不眠。”因此，气血不足往往也是会造成大问题的。

我们如果想要从根源上治疗失眠的话，那么就一定要好好的补充气血，古书里就曾记载了用酸枣仁汤治疗失眠，至今临床仍有应用价值。目前中医常用百合酸枣仁茶来补充气血，改善失眠。

我们可以选择桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克；然后将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍；接着我们加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。

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